以下是一元**里，大家聊天咨询时一元妈妈讲解的，有好心的群友总结出来的，我现在发布出来，希望对大家有帮助。 第一章
判定是否健康的六大标准 我们每个人呢，都非常重视健康，但何为真正的健康，并不是靠体检数据，自我就可以诊断哦，另外一方面，如果我们生病了，去看医生，如何知道这个医生是将我们治好了，还是治坏了，也可以通过下面的标准来判断，以便我们是不是要继续在他那治疗，我们群里都是女人，所以我们会讲六大标准+女人的一个标准。可以自己对照，也可以帮助家人亲朋好友之类的看看，目的是为了心里有底，增加信心，而不是听医生一个人在哪里说啥是啥。 健康标准一：正常的胃口 不要小看这个标准，很多人是没有胃口，为了吃而吃。何为正常的胃口呢。如果头天晚上不是吃得太晚太撑，那么早上会感觉胃是空空的，一种饥饿感，而不是感觉饱饱的。然后中午呢，自然是胃口大开。这个是一个正常的人，到了中午，阳气最旺，而人的胃属于阳明经，是正常的阳气升发，自然胃口大开。 在这里呢，也可以讲一个标准。比如你今天生病了，晚上喝的药，不管中药西药，如果第二天中午你胃口开了，说明这个药管用，你的身体就快要好了；相反如果你吃了药，第二天还是胃口不好，或者变得更差，就要反省，考虑下该换医生了。因为药物没有提升你的阳气，还有可能已经损害了你的胃气。 健康标准二：大便 人每天起床的第一件事是睁开眼睛，第二件事情就是穿衣服。。。。第三件事情，就是上大号了。。。。人应该，每天一次大号，且在5-7点，因为5-7点是大肠经运行时间，即使每天大便，时间也很准，但大便的形状为香蕉状，如果太干，或者成濡的，就是结火或者体内太湿了。因为人体的垃圾，只能在体内停留24小时，过了24小时如何还不出来，就表示你病了。。所以如果便秘的话，人的脸色是比较晦暗的和黑黑的。 如果你吃一个医生的药，吃了大便反而不来了，或者更通畅了，都是一个标志；或者观察自己的便便，是更粘了，还是结了，还是非常通畅。而不是一个猛子在那吃药。 健康标准三：小便 人呢，包括小孩子哈，应该一天小便五到七次，除早上偏黄以外，其他时间均为淡，清黄色。而不是尿一点点，或者很浓。冬天尿会多一点，夏天尿相对少一些。因为夏天出汗较多，汗与尿是同源的。如果太多，尿一点点，说明小肠火不够，尿频；如果喝了一会就上厕所，说明脾虚。例如：有人感觉自己上火了， 但不知道是实火还是虚火？？？如何判断寒热？？？就可以从小便来观察，如果小便黄，浓，就是热；相反色白，又比较短促，无力，就是寒啦。 有时BB拉肚子，也有寒热，可以通过小便来观察，从而辩证用药；如果是热，就要用葛芩连汤；如果是寒，就要温里，可以用艾条熏肚脐。 健康标准四：睡眠 人应该一觉到天亮，而不是睡睡醒醒，或者无缘无故就醒来。如果出现上述问题的问题，这是因为晚上属阴，阳气收敛，如果无故醒来，在不同的时间，也说明了不同的问题，说明某个地方过不去，身体在自我保护，唤醒阳气，让你警醒，身体是非常聪明有智慧的。 早睡，其实非常重要。因为人体在固定的时刻，人体的经络会开启，举个例子，现在财神爷在一条大街上走，挨个派红包，然后在你的店里时，你不在，出去了。你就得不到。睡眠也是如此，在固定的时刻，身体的器官进行自我修复，但那个时候你还在开动你的阳气，让他负荷运转，你怎么恢复你的身体？ 晚上九点至十一点是人体的三焦经。三焦是人体最大的腑，在这个时间就要慢慢睡眠，安静，进入入睡的状态；接下来就是胆经和肝经，这两个都是排毒的，互为表里，而排毒需要在人深度睡眠中进行，为什么呢？？？可能有人要问，不睡觉，也可以排毒嘛？原因是肝藏血，人只有在睡眠的时候，血才归肝!浅显的理解，肝血多了，才有能力做人体的排毒工作；卧，血归于肝。所以一般肝胆病人，是要求要卧床休息，也是这个道理。人说要睡子午觉，特别是小孩，就是这个道理。子就是胆经，夜11点至1点；肝1点至3点。这两个时间段一定要睡觉，否则，老了容易患中风。 年轻人一般是主动熬夜，但也有一些人，是晚上早睡了，却睡不好，或者呢，在固定的时刻醒来。在固定的时刻醒来，就可以对照是哪个时刻。比如夜里23至1点醒来，长期持续几个月都是这个时刻，不管大人小孩，则有可能是有胆结石，治疗的话，治到胆经时刻，能够安然入眠，则可以肯定结石已经消了。不必害怕。还是找当地的医生看吧。 肝癌病人，西医要发了肝癌才能查出。而中医提前四五年就知道了，因为肝癌的病人，提前四五年，晚上都会1-3点醒来。然后肝经一过，也就是3点一过，他又可以睡了。如果一个医生给你治病，一觉到天亮，你就知道他的功夫厉害了。相反如果治得你晚上，睡都睡不好，腾云驾雾一般无法安眠，说明根本就开错了药。
健康标准五：手脚温度
人的手脚不管冬天，夏天，都是温热的，没有太多汗，额头是凉的，因为正常的人体是随着四季而调整的。有些人脚是冰冷的，一个晚上都冷，这样的人大有人在。
手与脚冷代表的东西不一样，有些是手冷，脚不冷；有些MM呢，手很冷，然后穿很少。手和脚都是人体的最末端，有些人严重，还长冻疮，其实就是心阳不够，无法将血喷到最远处。
改善的话，脚与手不一样，脚可以采取泡脚，冬天也可以吃中药；但在冬天时，由于整个气候是收敛的，人体也会自我保护收敛，所以一些人到冬天手温，春夏就温了。这个问题也不大 还有一个方法，来判断家里老人的健康。你摸一个老人的脚，如果冬天都是自动温热的，此人没有癌症，也没有心脏病。相反。。。。自己想。所以一个人孝敬老人，不光是帮她买东买西问睡眠，也要问是几点醒的。如果你吃一种药，吃着吃着脚都冰冷了，就赶紧停。不用去化验好了没好，肯定没好，还伤着了。 健康标准六：男女生理健康的标准 男人每天早上都有阳反应，小弟弟要立起，小男孩也是这样。不要觉得小男孩怎么这么坏，其实男性属于纯阳之体，早上是阳气升发，所以阳具起来是正常的。健康的男性不远千里阳如此。如果没有，小孩的话，有可能病了，大人也是。而女人早上就没有小弟弟啦，而是乳头敏感，也会挺。因为男人下面为阳，女人而是上面为阳。如果你对那方面无兴趣，几个月都无兴趣，你也不健康了，至少说明你的肾经受损，体内津液没有了。
健康标准七：月经
虽然女人都要来月经，但并不是人人都知道月经的标准。生小孩的话，月经必须准，否则不可能怀孕的。标准的月经是28天，但只要每一个月来，都是好事，就怕不来了。比如推迟一天，提前一天，只是说明你的身体在摇摆。28天是最佳最时。大家可以在日历上注明。。推迟和提前，与气血虚不是很有关。只是表示热和寒，一般血海（穴位）太热，就会提前，寒会延后，心情也会影响月经的，所以月经期间不要发脾气。大家可以多按一下血海和三阴交，如果月经不痛，很痛的。月经期间最好也不要洗头；如果月经量少，是气血不足，气血均受损；月经太多又是开泄太过。
P/S：大家一定要关注自己的月经，在日历上记录。也借此看一下自己的身体，发生了什么情况!!!
P/S：血海穴：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
第二课 儿 童 的 健 康 标 准
孩和大人为何要分开讲，就是因为体质的原因。小孩是纯阳之体，与大人不同。14岁以下的孩子脉象不稳，不能把脉，所以如果哪个中医给小孩把脉，绝对的庸医。小儿又称哑科，因为无法把脉，也无法清楚地说出自己的症状，所以一定要医生观察，而最好的医生，莫过于自己的妈妈，小孩子的脉寸关尺都没有分开，如何把呢？不过是作作样子。而且按照张仲景的观念，即使是大人，如果脉象与症状不合，也要舍弃脉象看症状的。所以给小孩把脉，纯属虚构。不过他们把脉，有时也是没办法啦，因为不把脉，你们又要说他们不正宗，不甘心，因为在大家的印象里，中医就是要把脉的，想着，也要难为他们了。
有些母亲一看到孩子流个鼻涕，咳了一两声，就开始紧张得不行。其实世上就没有绝对健康的人，人的身体就是一个平衡，只要邪不压正，一点小毛病而已，身体自然都是健康的，而且会自我恢复。只要抓住主旨，就不必惊惊慌慌的,以下就讲讲小孩的健康表现六大点。
第一点：经常流鼻血的小孩，是健康的，同时不会发烧，这点大家很诧异吧!!!你们也可以对照自己的小孩，发烧前夕如果流鼻血，烧马上退。而且，经常虚弱，抗生素的小孩，是不会流鼻血的，因为身体没有能力。这个现象仅现于14岁以下的孩子。如果以上，还在流，就是病了。所以偶尔流鼻血的小孩，绝对是健康的，无须担心。 小孩子没吃上火的东西都会喉咙发炎，这个是属于平时乱吃药，三阴体质了。其实是一种虚症。 发烧，是身体正气抵抗外邪的表现，有能力的小孩才有的。身体最棒的是直接鼻血，其次就是发烧。
第二点：发烧。发烧可以归纳为二类：一是内，二是外。
第一种：内。就是中医讲的变蒸？何为变蒸呢？就是在成长变化中的发热，这个道理就好象花开需要春天的热能一样。（例子比较粗浅）。如果你的孩子经常发烧，但长得比平常孩子还要高，壮，可以记录下他们发烧的时间间隔，总结一下。如果是规律性的，比如64天一周期，都是正常的。这个对身体没有坏处，同时可以看到发烧后孩子会长高长胖，这样的烧，有个特点，不是持续的高烧，是温度低的。这个是一种内因，当然并不是所有的孩子在成长过程中都如此，或者表现得如此强烈。 第二种，就是外。外又分为二，一种是外感，另一种就是吃多了！ 刚才讲了第一条，流鼻血，大家不必惊，是好事。健康宝贝第二条：观察他是否打哈欠，生懒腰。是正常的。如果经常打哈欠，伸懒腰，是正常的，不是倦怠哦~因为这个过程，是由人体很多器官协助来完成的。哈欠就是吸气，邮肾脏主管，肾主骨，又主记忆，管骨骼，形容于耳，又主腰部，也在管理人的成长，所以他在长，打哈欠，伸懒腰是正常的。 为什么有些人长得高，有些人长得矮。有些人说是父母的原因，没有错，但我们的人体，只有肾才是继续父母的，所以长得高长得矮，也是由肾主管的 所以长高就要补肾啊。但不要等同于现在市面上的补肾壮阳，两码事。 第三点：孩子晚上踢被子！。。。如果因为看见小孩踢被子就说有内热，是糊涂的妈妈。孩子，本来就是阳性之体，它当然热啊，又不是老头。但这种热，是真火，不是内热什么的，这样的人体是我们这些虚弱女人羡慕不来的。如果你晚上将孩子包得好好的，他自然会踢被子。正确的做法是，晚上盖被子，漏出双脚，同时将孩子的腹部盖好即可，肚脐一定要盖住。每天早上，聪明的妈妈可以摸下孩子的额头，和脚。额头是诸阳所汇，所以应该是冷的。脚是温热的。如果相反，就是病了。如果没有，那么他撒谎也无用啦。。。哈哈。 额头冷，脚一般都是温热的。因为有阴就有阳啦。上回也讲了，二手二脚应该是温热的，才是健康的。但小孩的脉很强的，虽然摸不出来寸关尺，但可以感受出来刚劲十足，就连指头都有脉冲过来，你们回头也可以摸一下。
第四点：无论孩子有病，还是无病，大家要学会观察孩子的眼睛，如果炯炯有神，就不必担心，一定会康复的。因为眼神为心所主，心藏神，有神就没事，无神就是危险的。如果再加上胃口很好，就不用担心啦。 第五点：时常流鼻涕的小孩没病，我们小的时候时常一边完耍一边流鼻涕，然后双颧粉红色，这都是正常现象，千万不要小题大作的，吃西药，越吃体力越差，越吃就越容易得到感冒，一但感冒后找中医开中药吃，如此就越来越强壮了。 第六点：不要给孩子穿着太多，过热的温度会使孩子抵抗力变差，让脾土和肺经受损，所以易得气喘，皮肤病之类。孩子纯阳之体，应该多感受地气，包得太过，与地气隔绝，就象放在温室里一样，小病不断，人也长不高。
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发表于 2012-5-16 10:49
强呀~~~~好好学习
