瓜瓜田田

       4月14日，我参加了妈妈网举办的月嫂面对面交流活动，现场气氛活跃，我也学到了很多东西，先将心得体会写下来与各位孕妈交流分享下。
      下午两点半，我就到了印象宝贝那里。伊星母婴之家的林老师和几位月嫂也都提前到了。趁还没开始前，我们在一起等的时候，我“近水楼台先得月”，嘿嘿，把我最关心的几个坐月子的问题赶紧抓紧时间问问。林老师给我讲解的很详细，听得我受益匪浅。
      三点的时候活动准时开始，首先是妈网小编主持活动讲话，介绍了一下活动内容流程。然后伊星母婴之家的林老师给大家上课，讲解坐月子的护理方法和饮食心得，大家都很认真的再做笔记。
      林老师给我们讲的很多，我印象最深的有：
      1.坐月子三宝：姜醋蛋、客家黄酒、麻油。（米酒有活血的作用，但是酒精会对子宫收缩产生抑制作用，延长子宫复旧的时间。所以产妇在产后一周内最好别吃含酒精的食物。麻油含有大量的不饱和脂肪酸，有促进子宫收缩的功能。姜皮利尿消肿，可预防产后便秘。）
      2.不能急于进补。因为第一周是排恶露阶段，第二周是催乳阶段，然后才可以进补。
      3.月子食谱。因为太多了，就不一一介绍了。印象最深的是月子茶。做法是先把米（可以是通常煮饭的大米，也可以是黑米等，米应该事先洗干净再晾干）干锅炒香，不用放任何东西，吃的时候就用滚水冲来喝。好像说坐月子的时候喝白滚水太凉，对坐月子不好。
      4.宝宝护理注意。有母乳喂养、洗澡等方面的注意，太多了，就不一一介绍了。
      讲完课，就到了互动环节，林老师给我们介绍了四位经验丰富的月嫂与大家进行互动环节。大家都踊跃提问，月嫂们都耐心回答，整个会场的气氛一下子就到了高潮。

      总之，感谢妈妈网举办的这场活动，也感谢伊星母婴之家的林老师给我们传授了这么多实用的知识。
      同时，祝各位龙宝宝都健健康康！

连城

多谢分享哇。哈哈

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麻油要去那里买，现在超市的芝麻油大部分是假的