龙跃妈

经验1：选择爱吃的食物+心理暗示
妈妈可是不容易做的，孕吐让我觉得天昏地暗，胃都快抽空了。
往往孕吐的人，总是没有胃口吃东西，我算是没胃口吃东西，但是吃了不会吐出来的人。
于是我很幸运的总结了一条经验：如果吐的时候，一般都是在空腹或者早起的时候，这个时候喝点水，吃点水分多的水果。
这不今天暴雨，心情也不太好，中饭也不想吃，于是从早上呕到现在，那个难受啊，坐着都不舒服。
于是我起身把八宝粥和早上买的鸡蛋饼（这个我最爱吃，好鲜嫩的）都微波一下，吃了下去，上帝都可以证明：这样做，我是明智的。
吃完立即就没有呕吐的感觉了。
可能对于孕吐比较厉害的准妈妈来说，这个不一定管用，但是尽量试试看，还有不要一直心理暗示自己要吐要吐，那就真的吐了，o(∩_∩)o...哈哈……
祝大家都有个开心愉快的孕期！
经验2：注意口腔卫生+孕妇奶粉
1个多月从开始干呕意识到可能有宝宝了（好电视剧的情节哈）第二个月就陆续有实物吐出，虽然么见过别人的反应，但我吃什么吐什么应该也算反应大的了。现在14周，偶尔吐一下下。网上有很多对付孕吐的办法，总结下我的吧：

• 常备风油精。我闻到油烟味、酱油味等都会不舒服，就想说用更重的但是不讨厌的味道掩盖下，一开始用棉球蘸香水带着，但是天热挥发太快，而且棉球要一直放在鼻子前超级麻烦。某天，一只蚊子对我脸颊的亲吻让我发现了风油精的好~涂一点在鼻尖下至少可以坚持10分钟，而且便于携带，使用方便，真是居家旅行杀人灭口必备良药。
• 勤刷牙。没错，刷牙的时候容易吐，但是姐妹们只要坚持那痛苦的5分钟~之后就是50分钟的平安了，最多刷牙的时候找点东西分散注意力。怀孕的时候总觉得嘴巴里淡淡的，我偶尔砸吧下嘴尝到食物残渣的味道就忍不住从胃里反馈更多食物残渣~虽然牙医说刷太多次牙会磨损什么来着~但是此时此刻牙干净总比胃干净好点~另外我随时随地都想睡~没刷牙就打盹还蛮恶心的~
• 含薄荷糖。没味的时候含着玩。其他硬糖也可以，自己喜欢就好，之所以更青睐于薄荷糖因为口味重，辣辣的让我忽略其他不愉快的味道。而且硬糖可以放在嘴巴里面很久~吃完了用漱口水就干净，基本没副作用。
• 用孕妇奶粉代替牛奶。其实我怀孕前很馋奶的，去超市一定要晃到酸奶区~怀孕后估计是牛奶酸奶吐出来的味道太恶心，本能地反抗奶制品，据说我娘当年也是捏着鼻子喝牛奶的。很多孕妇都喝孕妇奶粉，想说试试看但是又怕喝不下，就挑了多美滋，闻上去不怎么样，喝起来要比牛奶可爱，其他牌子不知道怎么样，反正我也懒得换了，喝的惯这个就一直买这个了。看成分表貌似可以补充很多我吐掉的营养，横竖都有用的吧。建议和我一样身陷呕吐噩梦的筒子们试试看，以前不喜欢奶粉现在没得选讲不定觉得味道还行。
• 停吃叶酸。这个未经证实，仅对我本人有效。孕前就有一顿没一顿吃斯利安，之后也每天一粒，某天忘吃了，第二天孕吐好很多。翻出说明书看下，副作用里面确实写着会造成呕吐。网上搜了半天没找到确定答案，但是想想反正奶粉里有叶酸成分就彻底停了，但是这是快12周的事情了，也不知道是时间到了还是确实有效，实在吐到没办法的准妈妈可以试试看。
• 随身携带呕吐袋、纸巾、饮用水。这个就不多解释了，呕吐袋建议准备两个以上，反正不漏的垃圾袋就ok~