一滴泪水的重量

春季是感冒流感的高发季，很多人都在问流感到底应该怎么预防。其实流感的预防和感冒一样。流感、感冒都是病毒引起的，感冒后及早服用快克这样抗病毒感冒药，可以使感冒快点好，因为其中含有金刚烷胺，也可以预防流感。

及时接种疫苗并注重日常预防也可以很好的预防感冒和流感：

1. 接种疫苗；保持良好的个人卫生习惯。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手，不随地吐痰，勤换、勤洗、勤晒衣服及被褥；保持教室、居室内空气流通。

2.应对呼吸道传染病，最简单的有效的方法就是适时充分地开窗通风换气，这胜过任何空气消毒剂。

3.课间到教室外运动，呼吸新鲜空气；避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所；加强锻炼，增强免疫力。

4.多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天进行散步、慢跑、做操等，舒展筋骨，增强体质，锻炼时，注意气候变化，合理安排运动量；生活规律。

5.保证充分的睡眠，对提高自身抵抗力相当重要。

6.合理安排好作息，生活有规律；衣、食细节要注意。据天气变化适时增减衣服，切不可一下子减得太多。

7.饮食不宜辛辣、油腻，多饮水，多选择瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣、新鲜果蔬等；切莫讳疾忌医。

8.有呼吸道病症，应尽快就医诊治，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗；家里发现呼吸道传染病患者，可在室内用食醋熏蒸。

做好这些工作那么，流感自然会远离你的。