ｌｉｎｇ

先说关于母乳喂养的事
催奶还有该吃些什么，我另一个关于坐月子的帖子有说，这里就不重复了
内容见链接：http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2881786&fromuid=6573461

这里想补充一点的是，如果你只是打算喂孩子，不想像我这样奶多到要倒掉很多，偶尔不舍得倒掉就拿来蒸蛋什么的话，不要用太多吸奶器，我之前就是听人家说什么“喂完了不吸干净会回奶的”之类的话，从初乳开始宝宝吃完了我还拿着个吸奶器在那里吸呀吸呀的，弄得月子期间每天都多了一千多毫升奶要倒掉，现在每天还要倒掉至少七八百毫升的奶，浪费也就算了，涨奶的痛真的好难受的。吸奶器有两个用法，一个是你没奶要追奶的时候用，另一个是涨得实在受不了的时候用。千万不要没事吸着玩！！！！！

ｌｉｎｇ

然后说说关于瘦身的事

我为了瘦身，产前就已经买了收腹用的纱布、束腹裤、美腿裤若干。实际因为自己太懒，纱布用了一次就不愿意再用了，避免浪费还剪开一段段的给宝宝当口水巾用。使用率最高的就是束腹裤了，在淘宝上买的高腰内裤形状的物体，每天轮换着穿，收肚子的效果真的很赞，当然不好的地方就是，不穿肚子就又出来了。坚持穿了两个月，现在肚子自己稍微使点力就平平的了。美腿裤呢，效果也跟收腹裤一样好，不过穿的时候真的很费力，所以我也不常穿，于是大象腿还是大象腿，不过因为洗澡的时候有坚持从下往上的按摩，还有就是平时带宝宝的时候抽空会趁机练练抬腿还有勾脚跟，稍微瘦了一点点。

其实想要产后瘦身的话最好的办法就是坚持喂奶，而且是亲喂，因为喂奶可以让身体直接排出不少脂肪，而亲喂则算是做运动。毕竟坐月子期间是不能有什么运动的，只能稍微轻微的活动活动，而出了月子嘛，好吧我承认我很懒。只有在亲喂的时候可以从被窝爬出来，抱着越来越重的宝宝，喂完了还要帮他拍嗝，哄他睡觉然后平稳的放回床上，这些都是体力活啊！！我就靠这个现在两个月出头整整轻了三十二斤啊！嘿嘿

ｌｉｎｇ

最后补充一下，别人告诉我说，产后六个月是瘦身的黄金时期，而且身上的脂肪都是流动的，所以没事多按摩按摩自己的身体，把小腿大腿屁股腰上的脂肪努力的往上推！俺每天洗澡都会这么干，现在照镜子发现身材是比原来的好哦//偷笑

北京大道

围观奶霸。。。

ｌｉｎｇ

回复 木牡丹丹 的帖子

据说会影响母乳的吸收
不过我还是给加了少量的水
主要是有的时候宝宝长了湿疹还有便便不太通畅的时候加

阿拉老酒

请问你是用自动的还是手动的吸奶器呢？
我现在产后21天了，但是奶量不多，用手挤出来，两个奶一共才挤30ml，小孩喝奶后半个小时至一个小时就醒了，应该是喝不饱饿醒了。

阿拉老酒

亲每天都多出这么多奶，真的羡慕死我了。。。

lelu

我生宝宝的时候没有用纱布收腰现在都没法恢复了

梓妍她妈

瘦那么多，很羡慕的说
本来想3个月就戒人奶，但听你说可以减肥，那我要再坚持！

梓妍她娘

楼上，我们的ＩＤ是有多像啊，哈哈

ｌｉｎｇ

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真的很能减呀~俺现在两个半月已经轻了16.5kg了！

梓妍她妈

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哈哈~~我宝宝姓张滴

huhu-静mama

真羡慕啊，怎么可以这么多奶?这跟怀孕期间吃得多有关系吗？

ｌｉｎｇ

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这个就不好说了，我孕期没特别吃什么

mama宝贝

想看照片。。。

jennytsang

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LZ
我都喂人奶快三个月啦，不减重反正比生完那时重了几斤
哪有你那么厉害轻三十几斤啊
你是怎么做到的啊
我还做家务，又喂奶，又帮BB冲凉什么的都是自己忙了，活动都够多了吧

leemanyin

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这个32斤是不是生之前和生之后2个月的差距值

ｌｉｎｇ

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是的。分娩前跟现在比。截止到今天已经轻了33斤啦！