多愁

先介绍一下本人：身高只有152CM，体重却有120斤左右，肉肉主要长在肚腩上及后臂，大腿上。光看小腿及前臂十分瘦。
08年时曾试过针炙减肥，减前106斤，减到94斤，减后体型很好看，需要节食，后来暴饮暴食，体重没变，体型又变回来，到生前又胖到100斤，生完出月子时110斤，一直到儿子快两岁了，长到120以上了，十分难看，照镜子，看到自已像40岁的女人。七月份时从妈网上的一位MM哪里转让得到妙然的减肥卡，但一直加班都没时间过去，因此浪费了不少时间金钱了，从上月底开始工作开始减少了，于是立马决定去减肥。
12月8日晚7点开始到妙然减肥
拨前上磅：60.8KG，
测试身体年龄：41岁，看到真是吓一跳。还有其他关于脂肪方面的，但没有留意看
拨时很痛，护士说我之前没拨过火罐和没接受过身体按摩，会有一点痛，但拨上去时候确实是十分痛，整个过程感觉身体都痛，身体热热的，可能血气在运行。
拨完回家的路上，这天天气很冷，但出奇的一点都不觉得冷。
拨罐后,晚餐:涮涮锅,点了一份冬瓜,四份金针菇

12月9日:第二次拨,拨前上磅60.5KG,减了6两
早餐:伊利纯牛奶+鸡蛋一只
午餐:周记的白灼牛肉球两份共6颗
下午:吃了N多圣女果
晚餐:芥兰炒牛肉饭,把芥兰吃完了,饭吃了一只,牛肉吃了两片

12月10日 第三次拨,拨前上磅59.6K,轻了1.8斤
早餐:太晚超床上班,没来得及吃,可能没吃早餐,轻了一斤多两斤
午餐:牛筋一份,大概有半斤
下午也是吃了N多圣女果
晚餐:吃了一个萝卜牛杂,还有紫菜汤,芥兰炒牛肉,萝卜牛杂全吃了,紫菜汤吃了3份1,芥兰全吃了,牛肉吃了几块

12月11日,这天没拨
早餐:光明原味酸奶+鸡蛋1.5只,另外0.5只儿子吃了
午餐:汤中捞起的老鸡肉和翅膀,保了汤的鸡肉好难吃，还喝了一碗汤
下午:吃了一口儿子的朱古力威化
晚餐:今天打火锅,吃了N多的娃娃菜,萝卜,生菜还有本来买来晚餐吃的番茄,青瓜,海霸王的火锅料5块,牛肉球两个,但不饱,喝了半碗煲老鸡汤

12月12日,第四次拨,
拨前上磅:59.2KG.可能昨天的火锅吃得太丰盛了，只减了8两
今天拨时增加了很多个瓶，问护士说是第四次开始塑型。
拨完后，护士给我的肚肚作了大概五分钟的按摩，后缠上了保鲜膜，护士说以后每次拨完都要缠这个，是帮助塑型，需要一个小时以上才能拿下来。在坐车回家的路上，都感觉整身热热的。
早餐:光明原味酸奶+鸡蛋两只
午餐:鸡腿1只+鸡亦2只+紫菜葱花烫半碗
下午：吃了N多的圣女果，因为之前每天下午都有叫下午茶的习惯，于是买些圣女果给自已，等口馋时有点东西进口。
晚餐:芥兰+油麦茶炒牛肉饭+海底椰川贝响螺汤，芥兰和油麦茶都吃完了，牛肉吃了三片，汤喝完了，又忍不了口，吃多了。

12月13日,今天不用拨
早餐:光明原味酸奶+鸡蛋两只
午餐:与昨天一样
下午:吃了两片柚子
晚餐:生菜一碟,另外再叫多了一个猪肺汤
今天加班到晚上11点50才走,打的一半的路上,老公来接的.因为其他朋友在吃宵夜,于是随老公一起过去了,忍不住又吃了几串烤玖菜和吃了三只烧生蚝

12月14日,今天是中午过去的,因为外出办事,不用下班急急忙忙去了
拨前上磅:59.1KG,才减了二两,也叫做有减,总比没减的来的好.
早餐,今天一早要到荔湾区统计局开会,由于本人住得比较远,一早7点多就起床了,赶不了,没吃早餐
午餐,鸡腿一只+鸡中亦2只
下午,吃了一个橙+两片柚子
晚餐:还在公司加班中,今晚吃青煮生菜,可怜啊,哪个双食记的生菜只有几片,今晚可能要饿了.......同事给了我几片牛肉,不管了,还是忍不住吃了.

幻ζ星莲

我现在一天只吃两顿素食，看看能坚持多久~

多愁

   

幻ζ星莲 发表于 2011-12-13 09:39
我现在一天只吃两顿素食，看看能坚持多久~

只吃素食,不吃饭及肉??

Ada.wyc

哎减肥痛苦呀

追求幸福的人

标准的广告贴，浪费我的时间

多愁

   

追求幸福的人 发表于 2011-12-14 16:03
标准的广告贴，浪费我的时间

本人只是作个记录,自已是如何减肥的.
翻翻我的贴子看看,我是从事鞋业行业的.
也可看看99网,我以前也有发过贴.此贴绝不是广告贴,我也希望别的MM留言,有更好的减肥方法.

多愁

今天12月15日,不用拨
早餐:光明原味酸奶+鸡蛋2只
午餐:鸡腿2只+鸡亦2只
下午:吃了有一斤圣女果
晚餐:麻LA汤,但叫的是不LA的,金针菜+海带+生菜+冬菇煮成的一碗

今天12月16日,中午过去拨的
拨前上磅:58.7KG,轻了8两
早餐:一早出去办事,没时间吃,到11点多的时候喝了一瓶光明原味酸奶
午餐:1点多才吃的,三只鸡腿+半碗紫菜葱花汤
下午：出去办事，见到咕噜咕噜，口馋买了一瓶，喝了一半
晚餐：星期天老公的表弟结婚，今天回妈妈家带儿子回婆家，在妈妈家又找火锅了，还是吃了不少的青菜，鸡，牛肉各吃了一点，还有忍不住口吃了几片面筋，面筋打火锅原来好好吃的。
半夜：2点多起床，口有点干，吃了两个皇帝柑

今天12月17日,不用拨,MC来了
早餐:没吃,只喝了一瓶光明原味酸奶
午餐:鸡腿3只
j晚餐：吃了半碗米粉，吃错了。
半夜：太饿了，起来吃了一个新奇士

12月18日
早餐：今天星期天，太晚起床了，早餐没吃
午餐：今天是老公的表弟结婚，中午随去接新娘，在新娘祠堂吃饭，摆在桌上都是美味，又忍不了口吃了几块鸡肉，几块虾，几块猪肚，几条清菜，几只冬菇
晚餐：在老公表弟家，吃了鸡肉几块，猪肉几块，还有一些菇等等之类的，
总结：今天的菜太多，太美味了，忍不住口吃错了很多。。。。。可能又要重了！

12月19日
早餐，只喝了酸奶，买不到鸡蛋
午餐：照样鸡腿三只
下午：吃了柚子
晚餐：和同事去吃麻LA汤，生菜，海带，大白菜，金针菇，草菇，鹑春蛋，混在一起吃了。
半夜：吃了一个橙

12月20日
早餐，喝了酸奶
中午，照要鸡腿三只
下午，吃了草莓十只左右，还有圣女果约干只。
晚餐，随老板在淘金的蕉叶吃饭，吃了很美味的螃蟹脚两只，鲍鱼一只，鸡比菇少许，

12月21日：
今天儿子病了，等儿子起床，没吃早餐
中午：美极虾N只，青菜一些
晚餐：打火锅，吃了鸡还有西洋菜
晚上，觉着有些饿，吃了个橙

12月22日，今天冬至
早餐：儿子病了，早上帮他穿完衣服再上班，来不及，迟早了，早餐没吃
午餐：鸡腿三只+紫菜葱花汤+同事买了鸭绝和可乐，忍不住吃了两条笋和喝了几口可乐
晚餐：由于是冬至，家里打火锅，吃了些鸡，还有几块腐竹
晚上儿子还是发烧了，到医院回来折腾到三点，有点饿，吃了个橙

12月23日，星期五
今天决定带儿子回妈妈家了，中午吃了几条青菜，没吃饭
晚餐，在妈妈过，今天有点冷，打火锅，到市场买了一堆火锅的东西：鸡，鱼，鱼丸，牛肉滑，牛肉片，腐竹，。。。。吃了不少，但没吃饭，肉也吃了些
宵夜：一个橙

12月24日，星期六
早餐：白粥一碗，吃了几口猪肠粉
午餐：鸡腿三只+紫菜葱花汤
晚餐：到麦当劳吃了个麦乐鸡儿童套餐，麦当鸡+玉米+可乐，可乐喝了一半
宵夜：回妈妈家看儿子，吃了妈妈留给我的火锅料，青菜+鱼丸几粒

12月25日，今天圣诞节，带儿子到超市大购物
早餐：两只鸡蛋
午餐：照样还是打火锅，青菜，鸡，牛肉片，腐竹都各吃了些
晚餐：跟午餐一样
下午：吃了橙一个
夜晚：吃了一口饼干

12月26日
MC来完了，今天是下班去拨的
拨前上磅：57.4KG,来MC期间轻了2斤6两,高兴极了
早餐：光明原味酸奶
午餐：鸡腿三只+紫菜葱花汤
晚餐：油麦菜一碟

12月27日
早餐:早上要外出办事,没吃
午餐:鸡腿三只+紫菜葱花汤
晚餐:和同事去傣妹打火锅了,吃了还真不少:生菜,西洋菜,冬瓜,黄花菜,,豆腐三块,腐竹几块,肠仔两条,莲藕一块,海带,,,,,,,
宵夜:橙半只

12月28日
今早有点拉肚,而且有点忙,没去拨
早餐:光明原味酸奶
午餐:白粥水一碗+油条(今天拉肚子了,不按餐单吃了,清一下肠胃)
下午:吃了提子10颗左右+橙一个半+杨桃几块
晚餐:酸菜炒豆芽+牛肉炒荷兰豆,各吃了点

多愁

有十多天没上来更新了,
元旦时,由于公司组织外出活动及有亲戚朋友结婚,吃了不少,体重反弹了一斤,当时是58.4KG,
后来拨了几次,减到了57.4KG,上一次拨前上磅是57.1KG.
1月16日下午为止,拨前上磅是56.3KG,一共减了9斤了.呵呵,有点慢,因为不常去,最近比较忙,而且嘴巴没怎么管住,有时偷偷吃了些不该该吃的.
1月16日餐单:
早餐:鸡蛋1只+达能酸奶2杯
午餐:鸡腿3只+紫菜葱花汽
晚餐:萝卜几块+牛杂几块
宵夜:去饮夜茶啦,吃了田螺七八只,排骨几块,赖尿是几只,牛柏味吃了不少,还喝了椰子炖竹丝鸡汤

1月17日:
早餐:茶叶蛋一只+光明酸奶一支
午餐:萝卜牛杂
....下午太想睡觉啦,喝了咖啡,

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