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本帖最后由 多愁 于 2011-12-16 13:42 编辑
先介绍一下本人:身高只有152CM,体重却有120斤左右,肉肉主要长在肚腩上及后臂,大腿上。光看小腿及前臂十分瘦。
08年时曾试过针炙减肥,减前106斤,减到94斤,减后体型很好看,需要节食,后来暴饮暴食,体重没变,体型又变回来,到生前又胖到100斤,生完出月子时110斤,一直到儿子快两岁了,长到120以上了,十分难看,照镜子,看到自已像40岁的女人。七月份时从妈网上的一位MM哪里转让得到妙然的减肥卡,但一直加班都没时间过去,因此浪费了不少时间金钱了,从上月底开始工作开始减少了,于是立马决定去减肥。
12月8日晚7点开始到妙然减肥
拨前上磅:60.8KG,
测试身体年龄:41岁,看到真是吓一跳。还有其他关于脂肪方面的,但没有留意看
拨时很痛,护士说我之前没拨过火罐和没接受过身体按摩,会有一点痛,但拨上去时候确实是十分痛,整个过程感觉身体都痛,身体热热的,可能血气在运行。
拨完回家的路上,这天天气很冷,但出奇的一点都不觉得冷。
拨罐后,晚餐:涮涮锅,点了一份冬瓜,四份金针菇
12月9日:第二次拨,拨前上磅60.5KG,减了6两
早餐:伊利纯牛奶+鸡蛋一只
午餐:周记的白灼牛肉球两份共6颗
下午:吃了N多圣女果
晚餐:芥兰炒牛肉饭,把芥兰吃完了,饭吃了一只,牛肉吃了两片
12月10日 第三次拨,拨前上磅59.6K,轻了1.8斤
早餐:太晚超床上班,没来得及吃,可能没吃早餐,轻了一斤多两斤
午餐:牛筋一份,大概有半斤
下午也是吃了N多圣女果
晚餐:吃了一个萝卜牛杂,还有紫菜汤,芥兰炒牛肉,萝卜牛杂全吃了,紫菜汤吃了3份1,芥兰全吃了,牛肉吃了几块
12月11日,这天没拨
早餐:光明原味酸奶+鸡蛋1.5只,另外0.5只儿子吃了
午餐:汤中捞起的老鸡肉和翅膀,保了汤的鸡肉好难吃,还喝了一碗汤
下午:吃了一口儿子的朱古力威化
晚餐:今天打火锅,吃了N多的娃娃菜,萝卜,生菜还有本来买来晚餐吃的番茄,青瓜,海霸王的火锅料5块,牛肉球两个,但不饱,喝了半碗煲老鸡汤
12月12日,第四次拨,
拨前上磅:59.2KG.可能昨天的火锅吃得太丰盛了,只减了8两
今天拨时增加了很多个瓶,问护士说是第四次开始塑型。
拨完后,护士给我的肚肚作了大概五分钟的按摩,后缠上了保鲜膜,护士说以后每次拨完都要缠这个,是帮助塑型,需要一个小时以上才能拿下来。在坐车回家的路上,都感觉整身热热的。
早餐:光明原味酸奶+鸡蛋两只
午餐:鸡腿1只+鸡亦2只+紫菜葱花烫半碗
下午:吃了N多的圣女果,因为之前每天下午都有叫下午茶的习惯,于是买些圣女果给自已,等口馋时有点东西进口。
晚餐:芥兰+油麦茶炒牛肉饭+海底椰川贝响螺汤,芥兰和油麦茶都吃完了,牛肉吃了三片,汤喝完了,又忍不了口,吃多了。
12月13日,今天不用拨
早餐:光明原味酸奶+鸡蛋两只
午餐:与昨天一样
下午:吃了两片柚子
晚餐:生菜一碟,另外再叫多了一个猪肺汤
今天加班到晚上11点50才走,打的一半的路上,老公来接的.因为其他朋友在吃宵夜,于是随老公一起过去了,忍不住又吃了几串烤玖菜和吃了三只烧生蚝
12月14日,今天是中午过去的,因为外出办事,不用下班急急忙忙去了
拨前上磅:59.1KG,才减了二两,也叫做有减,总比没减的来的好.
早餐,今天一早要到荔湾区统计局开会,由于本人住得比较远,一早7点多就起床了,赶不了,没吃早餐
午餐,鸡腿一只+鸡中亦2只
下午,吃了一个橙+两片柚子
晚餐:还在公司加班中,今晚吃青煮生菜,可怜啊,哪个双食记的生菜只有几片,今晚可能要饿了.......同事给了我几片牛肉,不管了,还是忍不住吃了.
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