广州美丽妈妈

       产后妈妈常出现气虚、血虚的情况，中医讲胖人气虚、瘦人血虚，简单地说就是胖人要补气、瘦人要补血。那么怎么判断自己是气虚还是血虚呢？       首先要弄清楚自已的体重和身高，用体重（公斤），除以身高（米）的平方，这样就会得到一个数，这个数叫体重指数。


       计算方法为：体重指数＝体重（公斤）÷身高（米）的平方


   如果体重指数在18.5--25之间，那么你的气血就是平衡的；
    如果体重指数超过了25，你就有点气虚了；
    如果超过了30，那你就严重气虚了；
    如果体重指数低于18.5，那你一定是血虚了。






气虚血虚小知识：
   人的体重与气血有着直接的关系，人为什么会胖呢？有人说胖是因为吃得太多，营养过剩，这话有点道理，但又不全面，我们周围有很多这样的人，他们吃得比谁都多，可是人却很瘦，还有一些人，吃得很少，照样很胖，按照他们的说法，就是“喝凉水都长肉”。
    人之所以胖，是因为气虚。气虚之后，人体气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来，气化功能一弱，脂肪和其他杂质就不能正常代谢出体外，于是人就胖了起来。
    所以气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。
    同样道理，人之所以瘦，是因为血虚，血虚，火就旺，火是什么，就是多余的气，瘦人身体内的气太多了，太足了，大大超出了正常的范围。这就像一个车轮子，正常的运转是每分钟60圈，气虚了，动力不足，车轮子每分钟只能转30圈，这样一来脂肪就开始了堆积。气太多，动力太大了，车轮子每分钟转了120圈，不仅将该气化的气化掉了，而且把不该气化的也气化掉了，瘦人整个人体的新陈代谢都呈现出了病理性的亢进状态，所以他们血虚多火。



                                  咨询回答见本帖21楼

万亩果园

　　　　　　　　　　　　

xiaotong2009

留印……

minnywong

俺身体很好

vivivy

把体重指数和气血辩证生搬硬套在一起 不靠谱

琪炫妈

家里有中医的亲戚,常用这种方法说我们这个气虚,那个血虚的.
我现在怀孕9个月,身高1.6米,体重72公斤,典型的气虚体质.
希望生完宝宝后能得到改善,达到气血平衡.

嘟嘟泡泡

产后快一年了,身体大不如前,上个月去二沙岛中医院去看医生,说我气虚,
本人身高1.58米,体重71公斤,按照公式计算体重指数=71/1.58*1.58=28.4,典型的气虚体质.

嘟嘟泡泡

有什么办法能尽快改善气虚体质呢?.

梓涵妈妈0629

这个很实用哦

蝴蝶结

仿似不对
我是18.5-25之间
但气血二虚
体重指数正常的人，多了，但其中有几个女人的手脚不冷的呢？

民族风

这样判断,我是气虚,挺准的.

蓝山咖啡

不是这样分的吧

夏日惊鸿

“体重指数”是评判是否肥胖的指标。
楼主别误导mm们了，气血于体重没有必然关系好不好。

卡式人生

体重指数在18.5--25之间,但是我是气血两虚

昊颖轩

不懂，反正我是气血两虚

雨晴MM

回复 广州美丽妈妈 的帖子

我22.18278616，应该是平衡的呀，怎么还是胖？

Rola

我20.5078125，但后腰那里还是怕冷滴！

黄辣椒

原来这样的,学习了.

广州美丽妈妈

       很感激回帖的JM，能够说出自己的意见，让我们在这里共同学习和探讨。

       是的，中医讲辩证，中国人一般有九型体质，但一个人身上既有血虚又有阳虚，可能还伴有气郁等几种体质的现象很普遍，所以要想准确的判断某个人的体质类型是比较复杂的，这里只讲一个简单易行、自己大致可以做出判断的方法，如果身体有病需要治疗的话还是要去医院看医生。
      
       气血与体重本身没有必然的联系，但不能否认体重指数过高、身体偏胖的人易患高血压、糖尿病等代谢性疾病；而体重指数低、身体偏瘦的人易患甲亢、肝炎等消耗性疾病；而体重指数正常、身体不胖不瘦的人比体重指数过高或过低的人身体更健康，患这些疾病的可能性也更小些。


       这种方法更重要的意义是教JM们查下自己的体重指数是否在正常范围内，如果过高或过低就要注意运动了，饮食上也要适当控制，生活上要有规律，这样更有利于自己身体的健康。
        
                      非常感谢热心跟帖和顶帖JM们！

happwym

很有用 收藏了呵呵