本帖最后由 Niles 于 2011-9-3 18:44 编辑
小喵喵一个月零一周了，前几日刚刚做完满月复查（除了比同龄孩子略微偏小一点外一切perfect）和乙肝疫苗第二针接种，这会儿我打字的时候已经吃饱了奶，正舒舒服服地边听莫扎特长笛协奏曲边沉入荷包蛋一样香甜的睡眠呢！早就想把怀孕和坐月子时期的点滴经历好好地记录下来，将来给可爱的女儿小喵喵看，看妈妈当初是怎么把她带到人间的，其间的几多甘苦，真是难以言喻——毕竟，我生她和坐月子的时候正是广州最酷热的季节（大暑之后的第三天生，八月坐月子），天天35度以上高温，最热时甚至达到37～38度，但我仍然和BB熬过来了，现在回想起来依然觉得自豪呢^^恰逢论坛征文，就写出来与各位妈妈和准妈妈分享
【戏剧性的顺产】 由于以前工作的关系，曾经了解过一些孕产的相关知识和流程，深知“顺产”对于妈妈和BB的重要性——从BB的抵抗力到妈妈的产后身体恢复等等，在此就不赘述了。因此自打知道自己怀孕后，我就下定决心，一定要“顺产”，除了定期参加孕妇培训班的课程了解相关知识和定期产检（当时先生工作繁忙经常出差，特意从老家赶来来短暂照顾我的公婆年纪大了，也不方便让他们陪我，所以除了孕晚期爸妈赶到“接班”外，几乎整个孕期的课程和产检都是我独自完成的^^）外，“运动”也是必不可少的，坚持每天早晚各散步一个小时，本来以前很爱运动，打球练瑜伽跳健美操游泳等样样来，有了BB后只能散步了。除了散步外，出外逛商场超市买喜欢吃的水果、点心和BB的东西、看电影也是日常运动项目（当然是在家人的陪同下），后来BB提前顺 产也和“电影”有关，这个后面再说^^
每天少吃多餐，特别是孕晚期，控制体重不要让体重增加得太多很重要，否则会加倍疲劳且增加顺产的风险，加上我是那种典型的“肉长BB不长自己”的类型（后来才知道有这种说法，当时只觉得怎么体重基本不长，特别是到了中后期，每次产检称重基本都在一个档次徘徊><），到了37周我的身体还是比较灵活，除了肚子平地突起像个小西瓜外，没有出现孕晚期手脚浮肿啊之类的状况。顺带一提，工作我也做到了37周，生前四天才结束手上的工作==现在想来都挺佩服自己的，每天挺着肚子在电脑面前感受着BB的胎动还工作得很忘我，当然了，做好防辐射工作、定时休息也很重要^^
随着预产期的接近，天气也越来越热，虽然每天早晚都散步，但清早七点的温度就常常已在30度以上，晚上也是，没风的时候就更惨了，走几步就是一身大汗，加上孕晚期的时候又特别爱出汗，所以坚持散步也是需要毅力的。就这样，熬到离预产期还有差不多半个月的时候，《变形金刚3》上映了！！虽然先生和家人竭力反对我去电影院，但在我的坚持下……其实是我把他们说动啦，什么特效做得超级好啦故事也比前两集棒得多啦现在不看等有了BB更没机会啦等等，于是在首映式的第二天，全家就陪着我这个挺着肚子的孕妇去观赏《变形金刚3》了，而且还是来回都挤地铁><看电影的时候，尤其到了擎天柱、御天敌和威震天，汽车人与霸天虎，人类与人类打得不可开交的最后30分钟高潮时，小喵喵也在肚子里拳打脚踢兴奋万分！当天晚上回去还意犹未尽地看了两集立波秀，小喵喵也一直都很兴奋……于是，当天晚上肚子就开始痛了，不过还属于可以忍耐的范围我就熬着——后来才明白原来我的“痛值域”很高，也就是耐痛程度很厉害。第二天是星期一，本来说好要和妈妈去超市买水果的，结果因为痛了一个晚上没睡好，只好放弃了，哼哼唧唧地躺在沙发上，疼痛缓解时还爬去洗澡洗头（事实证明洗澡绝对有先见之明，因为凌晨就进产房了加上之后坐月子，愣是一个月没洗澡XD）；中午疼痛缓解时睡了长长的一个午觉（这个也很重要，要知道从生完BB的时候起，由于精神太过亢奋，我48小时没合眼），到下午四点半痛醒；六点吃晚饭时宫缩的疼痛更强烈了，又是哼哼唧唧地吃了饭，即使到了这个时候，我还是不想去医院，因为离预产期毕竟还差十多天呢，那么“早”去医院干嘛，人来人晚又吵又休息不好。吃过晚饭手忙脚乱地收拾了待产包，嗯这是个教训，待产包应该提前收拾好以备不时之需才对！收拾好待产包后已经十点多了，疼痛似乎有所缓解，于是我和家人商量打算第二天一早再去医院，结果十一点多上床后又开始阵痛了，而且一阵比一阵剧烈，只好果断决定上医院了。凌晨一点去急诊，医生一看宫口已经开两指了，两点就进产房，其间痛得那个翻江倒海呀，那个Lamaze呼吸法我是有练过的，但问题是痛起来就顾不上产程了，何况也没人告诉你开到几指了到几产程之类的，所以还是尽量深呼吸吧XD三点就生了小喵喵，速战速决！
事后先生一直和我开玩笑，说是变形金刚拳打脚踢让小喵喵提前出来啦！
【心得总结：少吃多餐，少吃甜食，保持运动和愉快的心情，是“顺产”的Key Point！】
【三楼】备受煎熬的月子前篇：月子餐
【四楼】备受煎熬的月子中篇：与冷气和洗澡的纠结
【五楼】特别插入篇：恢复身体弹性的产褥体操！
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发表于 2011-9-2 18:47
我6月的时候坐得。。可怜啊。。热的我啊。哎。
发表于 2011-10-11 18:17
