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转眼间,宝宝出生已经32天了,昨天带他去打了乙肝疫苗,痛的哇哇大哭。去医院路上,见到宝宝的人都说他长的好,才一个月,已经由出生时的6斤9增加到11斤了,我却从怀孕时的119斤一路下降到99斤,照婆婆说的“母瘦儿壮”,总之看到熟睡中的宝宝,我觉得好满足好幸福。
月子里,多亏了婆婆一日三餐照顾,餐餐煲靓汤给我补血气。为了让我更好的休息,妈妈也特地过来照顾我们母子。所以,两个老人家一个照顾产妇一个照顾宝宝,就不会那么累。说说我在月子里的饮食吧。我是外省人,婆婆是广东人,所以我有口福呀。在住院那几天,婆婆天天煲鸡汤给我喝,是很清很清那种,再配点小蔬菜,放很少盐,我是顺产的,生产时候有点出血过多,但是那几天胃口真是好啊,婆婆每天提着一个保温桶过来,都被我吃光光,结果是第二天开始涨奶,痛的我啊。医生都叫我少喝点汤了 ,我没听,用吸奶器吸了就好多了,汤仍旧餐餐不断。补充下,我早餐吃的是鸡蛋,煎好用水煮再放糖那种。这样住了四天,医生说我侧切伤口恢复的不错,因为不用拆线,就让我出院了。
回到家,因为天气很热,我是每天都开空调,当然也是穿着长袖长裤。宝宝的体质跟我一样:怕热。我们家人没有按照传统的给BB包裹的很紧,都是穿一件上衣,垫个尿布,下面就是光溜溜的了,然后薄薄的给他肚子上盖一层。没几天,BB身上的痱子就全消了。出院后的两个礼拜饮食都是差不多的,鸡汤鱼汤,但是那两个星期我没让婆婆放广东米酒,到最后一个星期才放的,胃口一直都很好。
怀BB的时候,就到处了解坐月子的种种细节,但是真正轮到自己的时候,却发现完全不是那么回事。我坐月子的饮食比较简单,都是家常菜和汤,但是吃了精神好,奶水也足,我想这才是最重要的吧。就像我妈妈说的,她们那时候坐月子,每天就吃鸡蛋补身体,真是时代大不同了。补充一下,后面一个礼拜我早餐就吃米酒煮鸡蛋花了,甜甜的,很好吃。还有就是出院后我就开始洗澡了,15天的时候,婆婆用姜和米酒煮了一大锅水帮我洗头,真是舒服啊。
坐月子,我相信有很讲究的,或许也有比我更简单的。我觉得最要的是保持快乐的心情,保持清淡饮食和充分休息,这样BB也能感受到得。检讨一下,我月里抱BB的次数较多,感觉背都快驼了,腰骨要现在还有点酸,这点不好。希望其他MM要注意哦!
之所以一个月体重恢复到产前,就是因为睡眠不是很够,所以睡眠很重要滴!
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