冰爽儿

   如果现在问每个怀孕的准妈妈什么时候应该补充叶酸，我想大多数人会和我当初一样地说：“怀孕以后才需要呗”，标准答案：“错，应该在准备怀孕3个月就需要补充调理了”，既然叶酸如此重要，那么何时补充叶酸最好？
1、孕前补充叶酸很关键
      人们一般都知道在怀孕后补充叶酸，但事实上，胎儿神经管的闭合在怀孕的极早期（大约怀孕之后的两周）就已经基本完成。而女性知道自己怀孕一般都在一个月之后，已经过了神经管发育的时机。
       要想预防畸形儿的发生，补充叶酸最佳的时机应该是在怀孕之前的2－3个月，这时候补充叶酸，能够在怀孕初期胎儿神经管闭合前就让叶酸起到作用，对于预防胎儿神经管畸形的效果最好，整个孕期要坚持摄入，对胎儿有其它的好处。

2、叶酸缺乏易生残疾儿
       叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形，包括无脑畸形儿、脑积水和脊柱裂患儿，这些情况都属于严重的出生缺陷。无脑畸形儿出生后很快死亡，脑积水和脊柱裂患儿即使勉强活下来，也多是终身残疾或者先天性的智力缺陷，给家庭和患儿本人带来极大的痛苦。
       我国是世界上出生缺陷高发国家之一，每年约有80万—120万出生缺陷的婴儿诞生，占出生人口的4%—6%。而事实上，这样的出生缺陷是可以避免的，只要育龄妇女每天补充适量叶酸，就能够预防绝大部分婴儿神经管畸形的产生，比如裂脑儿，无脑儿的发生率，以及新生儿先天性心脏病，婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形，其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产。
       目前，胎儿神经管畸形的发生率在人类各种出生缺陷中占居前列。
3、叶酸和缺铁性贫血
        铁、叶酸等营养素缺乏会引起缺铁性贫血，出现肤色苍白、头晕、眼花、耳鸣、心慌、气急，还可引起舌炎、口角炎、胃炎、指甲凹陷、皮肤干燥、头发干枯少光泽和脱发等症状，可影响孕妇和胎儿的生长发育，降低免疫力，容易诱发各种疾病，尤其是感冒、气管炎等上呼吸道感染。为了预防贫血的发生，应经常吃含铁丰富的食物，如菠菜、黑木耳、大豆、血、肝、瘦肉、蛋黄等。
   
        除了补充必要的叶酸，当然人的心情也一定要好，有了一个好心情，又调养好了身体，还怕生不出聪明可爱的宝宝吗？姐妹们，加油哟！

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