孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶...... - 怀孕妈妈 - 广州妈妈网

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‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 17 \| 浏览: 2879 \|倒序浏览 \| 字体: tT 微信扫一扫手机看此贴好内容随时分享到朋友圈孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶...... [复制链接]

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楼主

发表于 2007-5-16 09:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐，严重的还会影响到骨骼、牙齿的健康。

　　许多因素会影响钙质被母体的吸收，如有的蔬菜中含有大量草酸盐，可与钙形成不溶性草酸钙而影响钙的吸收；谷类食物中含有的植酸也不利于钙的吸收；如果摄入过量的脂肪，可以形成不溶性皂化物也会减少钙的吸收。因此，北京天伦不孕不育医院孕育专家认为，孕妇补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。

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韦笑２００７

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沙发

发表于 2007-5-16 09:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶......

这两天小腿抽筋了，看来是要补钙了，谢谢楼主的提醒。。

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3楼

发表于 2007-5-16 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶......

不喜欢喝牛奶的我就喝骨头煲的汤，

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发表于 2007-5-16 10:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶......

医生都话如果出现脚抽筋的现象就要加量补钙！

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发表于 2007-5-16 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶......

我每天喝180升的燕塘鲜奶,一杯安满孕妇奶粉,一瓶酸奶哦~~~还吃马特纳跟安利的钙镁片,这样可以吗?

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6楼

发表于 2007-5-16 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶......

我怀疑5个月,一瓶安满的孕妇奶粉都未饮到超过一半,因为之前会反胃,所以饮不到,就是每天一支牛奶,有时候会换成酸奶或者豆奶,照B超的时候BB 都是好健康!

最重要就是饮食均衡,饮牛奶/孕妇奶粉当然最好,好像我们这些真是不中意饮的,就难讲喇

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车厘子妈妈

衡衡妈咪

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7楼

发表于 2007-5-16 11:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶......

我怀孕后一喝牛奶就吐，没怀孕之前可是天天喝的呀

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8楼

发表于 2007-5-16 11:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:Re:孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶......

其实骨头汤里面的钙含量很少.

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9楼

发表于 2007-5-16 14:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶......

我是每天早晚各喝一袋燕塘牛奶，另外在４个月的时候加吃安利的钙镁片．现在３１周了从来没有抽过筋．

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10楼

发表于 2007-5-16 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶......

其实缺钙的反应不只是腿抽筋，像我那样手指关节痛、脚掌痛，医生也说是缺钙，千叮万嘱我要每天喝两杯奶。

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11楼

发表于 2007-5-21 08:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:Re:孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶......

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12楼

发表于 2007-5-21 09:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶......

鸡蛋蒸虾皮～～比吃钙片好，大家可以试一下～～我一直没有吃钙片，就吃这个和牛奶，33ｗ，没有抽筋

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13楼

发表于 2007-5-21 20:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶......

.......................

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14楼

发表于 2007-5-21 23:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:Re:孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶......

crystal_shoe:
鸡蛋蒸虾皮～～比吃钙片好，大家可以试一下～～我一直没有吃钙片，就吃这个和牛奶，33ｗ，没有抽筋

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15楼

发表于 2009-11-5 23:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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meiguini

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16楼

发表于 2009-11-5 23:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

从怀孕开始，坚持和孕妇奶粉

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17楼

发表于 2009-11-5 23:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

食钙片咋，因为牛奶真系饮到怕了！

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孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶......

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