爱尚多多

本人孕前偶尔会便秘，前三月的时候便秘有加重，每次如厕大概要半小时。现在孕中期，没想到便秘越来越严重了，要一个小时，有时甚至一个多小时，严重影响生活和工作，而且因为太使劲阴道口都外翻了，怎么办啊？？？？！！！！担心孩子都要出来了……希望有人可以帮帮我，真是欲哭无泪了，每次从洗手间出来都快虚脱了，我已经很注意饮食调节了，尽量都吃果蔬和含比较多膳食纤维的东西，空腹喝蜂蜜水什么的，尽量让自己的三餐规律睡眠规律，但是怎么都没有用啊？？？？我快疯了！！！

禾子可

抱抱,我也有这样的烦恼,
现在五个月,不过没你说的那么严重,
我一般是上二十分钟左右.

建议,改用座厕,二十分钟不行,再改蹲的.我严重时这样有效.
希望帮到你.

爱尚多多

我已经在座厕上边蹲了，才能出来的……

爱尚多多

所有营养素都停吃了，生怕会更加加重便秘，所以什么维生素都不敢吃

心路暗延

要多散步，这样肠道运动的好些，还有就是坐厕比蹲的好些，蹲着总觉得压迫着肠道，搞得肠道不太通畅！我感觉我这方面还算正常！

Chaoyun2011

回复 爱尚多多 的帖子

饭后喝瓶益力多试下

玉人和月摘梅花

喝酸奶，吃香蕉，早上空腹喝蜂蜜水。适当的运动。

飞鼠

香蕉不能吃的，，我食凉噶嘢会容易便秘，，食些少热气嘢就屙到了，，不过有咗不能吃凉的，，所以热的也不能多吃，，不知道楼子的体质怎么样，，生得好似葱那種蒜可以通便的，，吃2三口好了，，看看你的肠胃能不能接受，，就算能接受也还是吃2三口好了，，通便的东西都不要吃过多，，慢慢来，，造成流产就不好咧

candy1986

维生素可以吃，唔好停，教LZ一个方法，早上空腹饮一杯蜜糖水~一定要空腹，百花蜜就可以了~早餐最好吃燕麦，中午减少饭量一的番薯，玉米等等~夜晚正常吃饭，多多散步，

兔猪妈妈

我吃奇异果，马上就通畅了！！LZ可以试试

添油加醋

我孕中期因为便秘啊，试过两次阴道出血啊！吓死我了。
从此之后再也不敢用力。
我是吃芝麻糊吃好的。每天都有的去，虽然到了后期便秘又有点开始了，但是更加不能用力。
昨天坐在厕所1小时都出不来，要哭了！！！
后来实在不行了，吃了乳果糖口服液。
就是杜秘克，你可以上网查查，纯天然的乳果糖，帮助解决便秘的
今早起来又喝了一包，然后上午就去了。便便是软的，但是不是稀的，比较安全。
我想我可能接下来的日子都要靠这个了……
我不敢用开塞露。怕依赖。

添油加醋

空腹喝水啊，多吃水果啊，火龙果、奇异果、香蕉、蜂蜜对我来说全都没有用。
我本身就是便秘体制的人，而且又懒，基本不动。
早餐吃芝麻糊还比较不错。

添油加醋

中期吃玉米，一吃就拉稀，但是到了后期这个也没用。
中期吃番薯，一吃就放屁，但是到了后期也没有用！！！！！

rainshi

多吃番薯、奇异果、大蕉，多喝水，定时排便，晚上散步，看看能不能改善。

kitchow

我之前有发过孕期防止严重便秘的方法，复制过来给你：
1 多喝水，特别是早上起来和孕妇奶粉前喝一杯，有助肠胃清洁和蠕动帮助排便，养成定时喝水的习惯，晚上睡觉床头放一杯水随时想喝就喝补充水分；
2 三餐饮食以清淡营养均衡为主，少放盐和调味料，尽量不吃辣或含有热性香料的食品，少吃可以不要过量；
3 多吃蔬菜水果，特别是便秘严重的不要吃荔枝，吃点山竹，火龙果或猕猴桃能减轻便秘帮助排便；
4 没有定时排便习惯的可以每天冲一杯蜂蜜柠檬水喝，怀孕不能喝蜂王浆，注意购买时看清成分必须是纯天然的蜂蜜，，不方便买柠檬的可以直接喝蜂蜜水。
5 每天最好可以喝一杯酸奶或者益力多，都是能帮助改善和调节肠胃功能的哟~

6 最后一个星期吃一次粗粮：如玉米，番薯等。


蜂蜜柠檬水制作方法：
1准备一个玻璃杯和一壶凉水或温水（蜂蜜不能用热水会破坏其营养成分）
2 挖一大勺蜂蜜用250-300ML凉水或温水冲开，可根据个人口味调试；
3 用刀切三片柠檬薄片用挤汁滴入蜂蜜水中搅匀，后放入柠檬片；
4 夏天喝可以加入几颗冰块增添清凉感觉，用吸管喝
我老公超喜欢喝的
如果喜欢喝柠茶也可以提前一个小时加入红茶包用热水冲开待凉代替白开水。

坚持以上几条，便秘远离你~
倘若严重便秘拉不出进不去的时候一定要去医院，避免胎儿受压迫和导致胎膜早破引致流产，医院大多数会用开塞露帮你解决~

rreett

我才3个多月，，每天如果不是下意思的去厕所，都不觉得想开大，我同事和我说吃钙片会便秘，，我之前吃玛特纳有少少，因为有点点抽筋，近期加了钙片，哟，，郁闷死了，，以前30分钟一个小时我都会蹲，现在20分钟出不来我就算了。。。

samomo

用开塞露解决了。孕期容易便秘，如果没办法，先用开塞露解决，等之后再慢慢调理回来。

kamkit2011

   

兔猪妈妈 发表于 2011-7-3 17:06
我吃奇异果，马上就通畅了！！LZ可以试试

我孕前也有便秘的，孕后情况好些。但最近又开始便秘了，也许是孕晚期的关系吧~！我几乎一天一个奇异果，感觉不错哦~马上见效。如果再不行，就喝益力多试试吧~！