梦蛛

学习，学习，。。。。。

暴小弟？

同问啊，以前的衣服全不能穿了，倍受打击。

xiaoyezily

同样的烦恼啊

广州美丽妈妈

   

yanangel 发表于 2011-5-28 21:47
结束了十月怀胎，于5月中旬诞下宝儿。宝儿精灵可爱，我们夫妻俩都很高兴。
可随之而来的烦恼则是我严重变形 ...

     每个女人都希望拥有完美的臀型，臀部是仅次于乳.房的重要性区域，女性完美曲线的雕塑，臀部形状起到独特的作用，孕期增加的脂肪会较多囤积臀部，使产后女性往往臀部肥大、下垂、甚至外扩。

     怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。不管顺产还是剖腹产生完孩子骨盆都会变大。由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臀大肌和臀中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致臀部的脂肪下垂，同时因体内激素及内分泌的变化，易引起脂肪囤积及水液潴留而使腿部水肿、粗壮。使大腿变粗、体形走样，并容易发生腰痛以及肩酸等现象。另外，也容易发生内脏，子宫下垂，严重的情况下还会发生子宫脱垂。

keyingjob

我也找减肥方法，出院的时候124斤，两个月过去了，还是124斤。以前的衣服一件都穿不下了。

幸福空气

恩恩。。。做妈妈真的很伟大。。。希望我们做妈妈的身材快点瘦哦。。

yiven881

一个简单原始的方法就可以了，就是自己一个带小朋友，所有家务自己做，包括买菜煮饭，洗衫托地等等，我在家带两个，一个一早带去幼儿园，一个自己带在身边，如自己或有一个小朋友病了，更容易瘦下来。生完第二个时125多，现在快年几了，104了，以前的衣衣全合穿了！

MM小猪

不用担心的，自己带小孩自然会瘦下来的。到了上班工作辛苦那就更快收复了。

fanclbaby

我觉得产后恢复首要条件是：确保自己的身体得到良好恢复前，不要乱减肥！没有什么比健康更重要!我觉得产后1年，一般都能恢复7-8成的。

yanangel

宝儿4个半月了，我仅用3个月体重就下到92斤了（做女时86斤，怀孕高峰104斤），算是恢复得比较快的。上半身如肩膀呀、腰呀是比以前丰满了点，但肥得刚刚好，以前一点肉感都没有，现在手感好多了。臀部尽管比生之前大点，但比刚生完时还是缩小了些，连以前的裤子都勉强能穿了。以前90％的衣裤都可以穿，真好！