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瘦腿和减肥一样也是有最好的时间段的,利用这三个时间做些对应的练习,看能不能让腿瘦得更快、更事半功倍啊~~
第一个时间是早上8点左右,可以在上班的时候多找机会走走路,注意绷紧腿部和PP、小肚子的肌肉哦。
第二个时间是下午3点左右,坐办公室的MM可以做做抬腿的动作,让腿和身体成90度,保持膝盖挺直,坚持3—5分钟。
最后一个就是晚上8点啦,可以在看电视的时候做一下腿部练习
让我们为了夏天能穿更PP的衣服一起练出一双美腿吧~至少不要那么大象
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