洋娃娃521

一．忌内衣尺码不符，穿戴方法错误

　　内衣是女性乳房的贴身保镖，内衣的选择直接影响女性胸部的健康与美观。如果穿戴过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。所以买内衣时一定要先试穿。

　　穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满。
二．忌过度节食导致蛋白质摄取不足

　　乳房的主要结构成分之一是脂肪和胶原蛋白，过度节食减肥会使人体长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

　　减肥期间为了防止减肥时胸部变小变下垂，应该给胸部提供足够的营养，以及维持平衡的激素水平，让胸部饱满坚挺。

三．忌滥用丰胸产品

　　有些女性为了急于看到丰胸成果，而滥用含有激素、不安全的丰胸产品。衡量一个产品是不是真正安全，最简便的方法，就是看这个产品在使用时，是否有所禁忌，比如是否需要忌口，能否全身涂抹，能否涂抹乳头，能否经期时使用。


四．忌趴着睡觉

　　偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。


五．忌运动时不穿运动型内衣

　　在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型内衣，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别是女生青睐的跑步、跳绳等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。


六．忌错误按摩丰胸

　　胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果方法不对或用力过大去按摩乳房，会造成松弛，也可能走形
七．忌不正确的冲澡方式

　　有些女性洗澡时喜欢用比较热的水来冲洗，或是用喷头直接喷洗乳房，会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。


八．忌吃避孕药丰胸

　　服用避孕药让乳房变丰满的做法是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生长与乳腺及乳腺间组织有关系，不同的个体在不同的发育阶段也有不同表现。

　　过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

洋娃娃521

大家要注意了哦，我以前没注意，呵呵，从现在开始自己都要注意下

爱欣欣

留印

大B和小B

第七条我一定做不到，一年四季我都喜欢用很热的水冲凉。

小亚桐

学习了

盈菲

已经缩水了怎么办