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神奇女侠的退休生活

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发表于 2010-10-19 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道，燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。

1、毛孔清洁师
纽约市皮肤科专家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。
具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。

2、减肥好助手
美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯·拉杰曼·露丝博士建议，用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。

3、运动推进器
英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。
最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。
燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。
4、抗癌好斗士
《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。
绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41%。

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沙发

发表于 2010-10-19 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

沙发~

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发表于 2010-10-19 09:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我喜欢吃。。。

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4楼

发表于 2010-10-19 09:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

都有一个坏处
一时间念唔到添
我这前早餐都系食燕麦，后来系网上见到果个坏处后，就唔食喇

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5楼

发表于 2010-10-19 09:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 梁嘉怡 于 19/10/2010 09:37 发表
都有一个坏处
一时间念唔到添
我这前早餐都系食燕麦，后来系网上见到果个坏处后，就唔食喇

赶紧想!

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6楼

发表于 2010-10-19 13:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈

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9er

九九

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7楼

发表于 2010-10-19 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我什么都想吃，什么都买，结果过期全扔，我实在太懒了。

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8楼

发表于 2010-10-19 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 9er 于 19/10/2010 13:04 发表
我什么都想吃，什么都买，结果过期全扔，我实在太懒了。

太浪费了吧！

下次买东西买多了，

记得找偶跟你分享~

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9er

九九

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9楼

发表于 2010-10-19 16:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 爱新觉罗 于 2010-10-19 14:00 发表

太浪费了吧！

下次买东西买多了，

记得找偶跟你分享~

我到是经常愿意和人分享，但身边的朋友比我有米的多

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10楼

发表于 2010-10-19 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我几乎每天都吃

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11楼

发表于 2010-10-20 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

嘻嘻~

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