meiding422

关于便秘的问题：
在怀孕的前期，由于不能随便吃一些滑利的食物，怕引起流产，所以，不便推荐我的防治便秘的方法。
在怀孕的后期，吃的东西相对来说自由许多，我自己正处在怀孕的后期（36周），现在运用自己的办法，一点也不会便秘，就是自己动手早餐做果汁，用搅拌器（和果汁机差不多，就是可以打豆浆，打玉米汁的那种），我用的是：一个苹果二条香蕉，一杯水，和适量奶粉（可以直接放入牛奶，口感会更好些，但牛奶的营养远不如妈妈奶粉），打一分钟，然后就立刻喝光。因为苹果很容易氧化，会变成褐色。如果有条件，可以在搅拌器里加入核桃或其它的坚果，或蛋白质粉。我早餐打果汁本来的用意是因为蛋白质粉太难喝了，核桃太难吃了，所以，才想到做果汁，把这些东西放一起打汁，容易喝下去。结果，自从早餐吃了自己做的果汁，怀孕期的便秘就消失了，之前几天才有一次大便，便秘时有血流出来，大概是肛裂，痛得要死。。。。现在，差不多每天或隔天就大便一次，大便也是软的，大便时间和小便的时间一样短。一二分钟就搞定了。
关于怀孕后期肿的问题：
我在怀孕32周左右，肿的厉害，羊水也多，医生也说没办法，让我少吃甜食。我自己在网上查了资料，用冬瓜和冬瓜的皮煮来吃，并把汤也喝光。还有用赤小豆煮粥吃。吃了一两个星期也没效果，一次无意中，把家里的核桃全部剥开后，放入冰箱里，（因为放置时间太久了，快变质了，想一次解决），也放入搅拌器里和果汁一起打汁，这样容易喝下去，吃了一周吧，结果，我肿得粗粗的腿消肿了。。。直到现在36周了也没有再肿。我估计是那三天吃了大量核桃有关。差不多三四斤的核桃剥开后，大概有一斤多吧，。。。。因为核桃不但是补脑，还是补肾的。肿和肾有一定关系。
肿得厉害的MM们，可以试一下。大量吃几天核桃。

[ 本帖最后由 meiding422 于 2010-10-8 12:01 编辑 ]

lycheefan

我的方法是一便秘就泡脚然后按摩两手上的大肠经的穴位，基本上就能很通畅了

心雨情缘

学习了,感谢

祥仔妈

怀孕吃燕窝的作用，试试燕窝吧，对孕期便秘有奇效的
1. 能提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
2. 补充胎儿所需之“燕窝酸”
怀孕的头3个月时胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”（燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。）
3.预防妊娠纹
根据统计，约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经起扩张而断裂，产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难去除！燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子（EGF），被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
4. 调理身体，补血益气
产妇由于生完宝宝后都会大伤元气，一般的补品是不宜给产妇食用的，但若产妇身体极为虚弱，是没有办法承载喂奶喝照顾宝宝的重任的。此时燕窝就是绝佳的补品，燕窝属于温补，慢慢调理，循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神能得到较好的恢复。
晒晒我老公印尼背回的燕窝

sunkaiping

学习了，谢谢！！

kawaiii

LZ，怀孕初期是不能这样吃香蕉。香蕉吃多会滑胎，5是每个人适合哦！

洪太太

学习了，谢谢楼主！

负婆晶晶

祥子妈，你家老公是在印尼倒腾燕窝的吗？那么多要十几万吧 ？