用茶消灭腹部脂肪(图) 饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 1.黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。 2.吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。 3.荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。 4.杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 5.乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 编辑：琳子 15种美丽甜水喝出女人好脸色 这些日子，到处“减”声四起，我看了几个方子,虽然有一定的道理，但都有偏食的嫌疑。 其实，科学的减肥，绝非一日之功，是一个人长期调整生活习惯，养成规律生活的结果。 正确的减肥节奏(不包括极度超重者)，一个月不能超过2~3斤，否则就是对身体有害的。 女孩减肥，还有一个更重要的环节，就是要养气，不能坏了气色。 所以，我在这篇里为您介绍一些简单、经济、易操作的甜水,用来滋润心肺、补充气血: (一)姜汁奶 牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是， 奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成… **安神暖胃 **牛奶被煮至90度可以完全保全营养 (二)椰汁西米露 西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。 **越南风味，四季适宜 (三)木瓜奶 木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。 **木瓜的好处不多说了，JMS都明白滴 (四)雪肌汤 一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮 20~30分钟即成。 **适于经常熬夜之美女，速效恢复气色 **金丝枣推荐山东产的，要去过核的。如果买不到请直接向鱼香小ROSE索取~~^_^ (五)午后奶茶 立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。 **成本很低，还很好喝，小心上瘾啊 (六)银耳羹 A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟， 都可以，看你喜欢什么口感。 B. 把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的 果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。 **购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了 **第二次做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火 (七)梨蜜蜜 梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入 蜂蜜。 **热饮冻饮皆宜 **润喉清肺 (八)红颜汤 用两勺红糖，一块生姜，加入适量水,文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。 **缓解肢体末端循环不畅 **缓解女性生理期疼痛 (九)醪糟圆子 适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子,再揉成小丸子。醪糟烧开后， 下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。 **醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错 **这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了． (十)甘蔗荸荠汤 一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放 入同煮20~30分钟。关火加冰糖。 (十一)补气汤 三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。 （十二)清目茶 抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。 **缓解眼睛干涩 **适用于长期面对电脑人群 (十三)山楂饮 把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。加入白糖。 **助消化 **冷热饮皆可，偶从小就喜欢牛饮这个，呵呵 (十四)玫瑰茄 从超市或茶店直接买回，冲饮即可。 **祛暑 （十五）亮颜减肥茶 苹果切丁，梨切丁，金桔3、4个，冲入开水，放入柠檬片，加入蜂蜜，即成。 **赏心悦目，非常好喝 以上这些，都是我常年喝的，朋友们也都很喜欢，经常喝完后，皮带断裂，裤扣崩飞，躺倒在我家沙发上。都说女人是水做的，我的切身体会就是，这些甜水比任何一款‘神仙水’都养颜。唯一一点注意事项：这些甜水请饭后半小时饮用，这样对肠胃比较好，并有助于消化。 最后，再劝姐妹们一句肺腑之言，不要追求过度的消瘦、骨感，具我多年的观察、统计，正常的男人还是喜欢有曲线，滋润，气色好的女孩。让我们一起做个‘水样美女’吧!~~
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发表于 2007-2-5 12:07
