伊丫丫

云吞和饺子都是自己弄馅做的哦，馒头、花卷也是自己家蒸的。

睿睿每周食谱（2010年9月、10月）

	早 餐	午 餐	晚 餐
周一	牛奶200~250毫升、面包2片＋果酱	青菜冬菇牛肉丸、软饭	鱼茸菜花＋面片
周二	牛奶200~250毫升、鸡蛋面条1小碗	瘦肉茄子青菜粥	云吞或饺子＋易攻散鸡汤（鲫鱼）
周三	牛奶200~250毫升、葱或青菜花卷	鸡腿肉冬菇玉米丸子＋软饭	蒸水蛋（＋肉末或虾皮＋紫菜或青菜）
周四	牛奶200~250毫升、五谷杂粮粥 （核桃、红枣、桂圆、莲子、麦仁、枸杞）	西红柿炒鸡蛋＋软饭	青菜肉馅饺子
周五	牛奶200~250毫升、蛋糕	鸭肉丝瓜汤面	海鱼青菜（豆腐黄骨鱼汤）＋软饭
周六	牛奶200~250毫升、蛋炒饭	馒头＋虾仁青菜马蹄丸子	鸡腿（胸）肉茸土豆泥＋软饭
周七	牛奶200~250毫升、奶酪馒头片	南瓜鸡蛋小饼（咸）＋粥	菜椒洋葱猪肝碎＋紫菜饭团

    每天上午10点半或下午4点半吃餐间零食或水果，晚8：30喝150ml牛奶或酸奶，若晚餐吃太饱就不喝奶了。9点洗澡，9点半去房间讲故事睡觉。
    青菜：选各种新鲜青菜，包括菜椒、洋葱、大葱、菜心、白菜、瓜类、胡萝卜、玉米
    零食：山楂片、葡萄干、奶片、AD球、自烤小饼干、坚果果仁
    鱼肉，每周1～2次，虾肉，每周1次，鸡鸭牛羊猪搭配每天1顿，肝类每周1次，鸡蛋每天不超2个（蛋白不超1个），奶每天最多吃2次总量不超500ml。
    云吞或饺子馅内肉菜比例1：1周二、周五大人炒豆腐或豆芽类菜，给睿睿补充喂豆类

[ 本帖最后由 伊丫丫 于 2010-9-7 16:15 编辑 ]

梓昊妈妈

有耐心

eagle18

嘻嘻，抄一下，楼主不介意吧

旺仔妈咪01

弱弱的问一下楼主的丸子是怎么做的，宝宝才1岁可以吃吗？看着楼主的餐谱好有食欲啊

伊丫丫

肉要使劲的跺，可以放一点点蛋清。然后加入跺碎的青菜、胡萝卜、马蹄、冬菇、木耳等东西，锅里水烧开，用汤勺滑丸子入锅内，飘起来后煮5分钟左右（视丸子大小来定），也可以用手沾水去捏，捏成1分钱那么大的小丸子再煮。吃丸子喝汤，汤里也可以放点青菜。我家儿子不肯吃青菜，所以很多时候都只能做肉丸或云吞饺子让他吃

woohxiaoci

好有心机哦！

0秋妈咪

学习学习！！