lanvivi

准妈妈平时都吃什么营养品保胎的呢？广州的都喜欢煲汤喝，大家喝些啥营养汤水呢？ 我比较喜欢吃鱼，有煲鱼汤厉害的妈妈来指点一二吗？

开心雯妈

我喝木瓜+侧鱼（加些花生，尾豆），这是补奶的，但还有好多东西要补的。当然不一定是木瓜还可以是丝瓜、水瓜、豆付。
补血的就柯胶+瘦肉（元肉、几子、红枣）；  猪肝滚鸡蛋
如果想不抽筋还有补钙的就，骨头+猪筋（好难买的，要市场里的人留的，大约30左右一斤）还加其它的汤料。
鳄鱼肉+瘦肉+汤料
花胶+瘦肉+白鸽爪+汤料
、、、、、还有好多啦，不过每一个人的情况不一样，只作参考吧！

lanvivi

   

原帖由 开心雯妈 于 2010-6-30 11:34 发表
我喝木瓜+侧鱼（加些花生，尾豆），这是补奶的，但还有好多东西要补的。当然不一定是木瓜还可以是丝瓜、水瓜、豆付。
补血的就柯胶+瘦肉（元肉、几子、红枣）；  猪肝滚鸡蛋
如果想不抽筋还有补钙的就，骨头+猪筋（ ...

谢谢啊！雯妈厨艺应该很了得的呢！