fanny126

以前我就睡不好,三月刚生了孩子,近期严重失眠!!! 开始是跟BB一起睡不着,后来我妈妈和老公为了我能安睡,晚上已经不用我跟BB睡,但还是失眠,还是睡不着,经常四五点才训,也是训不长时间,偶然能睡上五六个小时,已经是万幸了,白天补觉,也睡不着!!一到晚上,躺在床上我就害怕,对睡觉恐惧,一小时一小时地过去,还是睡不着,睡不着,胀奶了,又要出去挤奶,如此下来,一晚就折腾够了, 7 哎,我好痛苦啊,因为以前也严重失眠过,我知道吃药那些是没什么效的,但我还是痛苦,一睡不着,就推醒老公,有时候想哭,有时候发脾气,哎,7 有时候真是辛苦到想死;( 越想训越训不着,训不着整个人走路都无力.谁来救救我啊!!!!!!!

华猪妈咪

失眠我也试过，是精神压力太大了。
多到外面走动，户外活动，
对身体和睡眠都有好处的。

予予妈妈

看看中医调理一下身体，会好起来的，不要担心。严重的时候，可以适当吃些安眠药，医生说的，药的副作用比失眠的副作用低时可以吃药。

女女的妈妈

我也想知道，这段时间都失眠

快乐蝴蝶

睡觉前先泡泡脚，做做足部按摩．

不要一临睡觉，就担心会失眠，无故造成精神紧张，睡觉前可以躺在床上先看看书，听听轻音乐，水到渠成自然入睡．

快乐蝴蝶

   

原帖由 快乐蝴蝶 于 2010-5-17 16:50 发表
睡觉前先泡泡脚，做做足部按摩．

不要一临睡觉，就担心会失眠，无故造成精神紧张，睡觉前可以躺在床上先看看书，听听轻音乐，水到渠成自然入睡．

如果这样也无法入睡，不要焦虑，直接起床去看看电视或做做家事，等到困时，再去睡．

你现在最主要的是要克服对失眠的焦虚情绪．

fanny126

其实我以前也克服过,其实最初失眠的原因是由于自己耳朵有事,比较严重,所以好害怕,就失眠了.后来因为看过医生,吃过药都没效,就马死落地行,死就死啦.后来就改善左好多. 但一直都不能躺下就睡的那种程度了.哎,痛苦/ 现在也是乱七八糟, 经常都三四点才能睡.我妈早上手带着BB,让我训多阵,我自己又一直好内疚.觉得自己没尽到妈妈的责任.   晚晚睡不着,都想哭,真是好辛苦,觉得时间过得好漫长.

尖嘴猪

我最近是每天早上5点半就醒了,还要是睡不回去,好痛苦

晴间多云

LZ干脆经常带着BB,一个带小朋友会比较累,第二个可以分散一下精神,可能更容易训

解语轩

听电台~~~~~

金吉拉

   

原帖由 demi72 于 2010-5-21 16:39 发表
自从生了小孩,
必须24小时随时醒来后
我也变得很容易失眠了

我也是，BB一个小动作我就会醒了

翎儿妈妈

看一下中医调理一下，主要还是听五楼姐妹说的很重要，原因在自己给自己制造精神紧张，压力就来了，还有肝火旺也会，建议吃点去肝火的（这不是指肝炎），我以前也很严重到看心理医生，现在好多了，特别是我辞掉工作后，专职在家没任何压力，想怎么样就怎么样，天天睡得可香了，就是在于自己调整好思想，凡事往好里想，有困难了就化解，不要自己给自己制造气生。平平淡淡的心态非常重要。

贝贝宝贝

我以前也试过失眠，是高考的前几个月，应该是压力太大了，也是每天一到晚上就害怕，害怕又睡不着，其实后来想想是心理作用，过了心理这一关就好了。

梦圆2009

大家说的真好，我原来也有过失眠，睡觉梦不断的，后来老公帮我针灸好啦，（老公是中医）

liyifan

   

原帖由 快乐蝴蝶 于 2010-5-17 16:54 发表


你现在最主要的是要克服对失眠的焦虚情绪．

正解。
我觉得LZ是神经性失眠
越担心失眠越是失眠
索性放下负担反而能睡觉
不用一早上床得睡意
安排点事情
比如说读些枯燥舒缓一点的书
英文书？课本？专业书？
正好可以学点什么
到点自然就困的

fanny126

哎,前几天有所好转,昨晚又失眠了.原因是,竟然发现自己有了几条白头发,估计是失眠太多白的吧,呜呜,好伤心啊, 整晚走来走去,都睡不着, 睡不着,就吃东西,吃了四次,今天下午想睡一下,也依然睡不着,谁来救救我啊? 今天下午,叫自己一定要平静,可是,还是不行.

吴佳颖

我也试过失眠，失眠了大半年，那感觉太难受了，躺在床上，听着旁边的人睡得那么香自己却毫无睡意。如果你睡不着不如你带孩子，让你妈睡得好点。不然这样两人都辛苦

guangying

是神经官能症状,是由免疫系统不平行所造成

fanny126

我有时候, 是越累越睡不着,甘先死,真痛苦!
有时候真想一棍子打晕自己算了.

眼袋都大晒啦, 竟然还发现有几条白头发,哎,越想越痛苦. 不知道是不是剖腹产的后遗症