guogiven

【案情提要】
        孩子已经快16个月大了，但是我的体重还是生完后的一样，没有改变过。所以决定今天开始写减肥日记，以便督促自己！
         我自己是喂了11个月的人奶，由于喂奶的时候一吃少点饭啊，肉啊，人奶就少，所以那11个月都没有控制过饮食。后来断奶了，想控制，发现好像很难，而且也没有什么效果。然后一天天的想着：会慢慢的自然瘦的吧。
          看着今年春节的照片，我就发现自己不仅没有瘦，而且胖的难看。衣服也不好买了。
          看着同一时期生小孩的同事，个个都恢复之前的好身材，心里开始着急了。

所以我从今天开始决定要严格按照香蕉减肥法和运动法来减肥，看到夏天能否瘦点点，然后和孩子去游泳。

【第一天】
早餐：两根香蕉+温开水
10:30：有点饿，吃了两颗花生糖（忘记说了，我有点低血糖）+绿豆水（无糖）

午餐：水煮鱼+白饭一碗（主要吃底料，鱼骨，肉吃点点）
16:00：吃了4小块动物饼干（因为怕孩子吃太多的饼干，从孩子手中骗来毁尸灭迹的，办法是不是有点笨？）
            +都乐的橙汁

晚餐：麦片一碗半+菊花茶（无糖）

【小结第一天的情况】没有运动，也没有饿的感觉，反而身体觉得轻松多了。

[ 本帖最后由 guogiven 于 2010-5-15 17:26 编辑 ]

我AI妈妈

楼主加油 我也要努力减肥~！

guogiven

   

原帖由 我AI妈妈 于 2010-4-5 18:50 发表
楼主加油 我也要努力减肥~！

一起努力吧！

guogiven

   

原帖由 ouys 于 2010-4-5 19:20 发表
楼主加油，减肥太痛苦了

你试过减肥了吗？成功了吗？

xjxian81

每天都吃这样？会不会很饿

qingwu

楼主,,加油,,我也觉的香蕉有用,,,

guogiven

   

原帖由 xjxian81 于 2010-4-5 21:05 发表
每天都吃这样？会不会很饿

今天到现在还不觉得饿，之前几天早饭也是这样吃，不过晚饭还是有吃一碗米饭和青菜的。

guogiven

   

原帖由 qingwu 于 2010-4-5 21:11 发表
楼主,,加油,,我也觉的香蕉有用,,,

谢谢，我会努力的！
我是看了一些关于中医的书，和一个日本人写的《神奇的banana》，然后觉得相信他说的早餐香蕉减肥法的。
我要继续坚持～

按照中医的说法，现在是子时，该睡觉了。
晚安啦，jms

小玮玮20040526

我也要减肥呀

villababy

我觉得一下子减掉太多的一日三餐的量

会很难挨

每天渐渐少 会好点

aluo134

lz加油，我们一起鼓励，我的方法比你的更残酷

guogiven

   

原帖由 小玮玮20040526 于 2010-4-5 23:59 发表
我也要减肥呀

一起加油吧！

guogiven

   

原帖由 villababy 于 2010-4-6 10:08 发表
我觉得一下子减掉太多的一日三餐的量

会很难挨

每天渐渐少 会好点

是的，我已经有2个月坚持每天早餐吃香蕉的。
现在是要坚持少吃点肉！

guogiven

   

原帖由 aluo134 于 2010-4-6 11:15 发表
lz加油，我们一起鼓励，我的方法比你的更残酷

预祝我们都可以成功吧！

guogiven

【第二天】
饮食：
    早餐：香蕉两根
    9:30：吃了半个橙，另半个给孩子弄果汁了
    午饭：日式馒头（其实是馒头状的面包）4个+一碗黑米饭（混了一勺黑米去煮的白米饭）+青菜半碗+1块烧鸭....（吃到好饱啊）
    晚饭：一碗泡面+生的白萝卜几片+生的茄子几片（看《吃出来的病出回去》说的，生吃对身体好，就吃和同事一起吃了些。泡面是因为没有时间了，又饿，不想吃麦片了）
    全天喝白开水！

运动：
    10:30：抱着孩子去散步和逛超市一个小时，不知道算不算运动呢？反正满身都是汗了，我还是穿短袖，别人都异样的看着我
        16:30-18:00：做瑜伽了。也出了一些汗。

Justin妈妈

加油，我也要减肥，减肥～

guogiven

   

原帖由 Justin妈妈 于 2010-4-6 20:49 发表
加油，我也要减肥，减肥～

加油加油！

guogiven

【第三天】
饮食：
     早餐：香蕉两根+温开水
     10:00：吃了两个湛江薯饼（本来还想吃，但是想着要减，让自己停住了）
     午餐：黑米饭一碗+玉米羹两碗+青菜一碗+鱼肉少量
     15:00：番石榴一个+3颗菠萝蜜
     晚餐：湛江薯饼2个+生萝卜和生茄子一碗
     全天：喝乌龙茶

运动：没有，下雨了，想散步都不行

guogiven

【第四天】
饮食：
     早餐：香蕉两根+温白开水
     午餐：10个饺子+半碗青菜
     14：30：一包太平苏打饼干
     晚餐：麦片一碗半+一块压缩饼干
     全天：喝白开水

运动：一个小时的瑜伽

今天感觉胃腩小了，称了一下，发现体重没有改变，难道只是练瑜伽的作用，或者错觉？

wyloveny

吃了太多淀粉和糖分了.这种吃法好难瘦的......香蕉真能减肥吗?