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首先声明我不是托。非常理解楼主盼望孩子长高的心情。几年前的我,望着在小学班里总站在最前面的女儿也曾心急火燎。我身高160,老公180,可是女儿是个小豆丁。网上谷歌儿童标准身高表,偏低。听说青春发育后就不容易长高了,我们在11岁带孩子上医院做全面检查,然后治疗,女儿12岁来月经,现在14岁,身高160多点,达到目标。这段经历有以下经验:
1.首先家长自己算小孩将来的遗传身高,公式:女孩=(父高+母高)/2-7,男孩=(父高+母高)/2+7,单位是CM,例如我女儿=(180+160)/2-7=163,那么她的理论遗传身高就是163。个人觉得如果父母身高一般,小孩青春发育以后的实际高度符合这公式,那么不用去医院了,浪费钱。
2.平时注意自己孩子在同龄人中的高度,每年生长的高度是否正常,还是一直不长。每隔半年记录小孩的身高,这个记录对医生很重要!
3. 如果去医院,去中山一,三院,儿童医院等的儿科内分泌专科,医生会安排全面的检查,骨龄只是一个方面,有的还要做生长激素激发实验等其他检查,这个可不是骨科能做的事情。
4..改善孩子的睡眠。生长激素是在孩子睡觉的过程中起作用。女儿是夜猫子,强迫到点睡觉。
5.体育锻炼。强调跳绳,跳起摸高,这个非常有效,每晚跳绳3组,每组100下,还有就是中长跑,学生阶段中长跑的人,身材都修长。(不要短跑)
6.加强营养,尤其是钙的摄入,女儿原来讨厌牛奶,强迫喝了一年。没有吃钙片,怕骨骼早闭合,都是日常饮食。
以上最重要的就是第4,5,6,贯穿小孩生长全过程。做到这几条,可以帮助小孩达到甚至超过遗传身高。经验分享,抛砖引玉哈。。。
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