孕中期一天的食谱(4-7个月) - 怀孕妈妈 - 广州妈妈网

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楼主

发表于 2010-2-25 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

1 粮谷类 300-350g，不少于250g（小米，玉米，麦片等粗粮）
2 奶及奶制品 250g
3 豆及豆制品 50g
4 肉禽鱼蛋 150--200g
5 水果蔬菜 500g (深色蔬菜 250g)
6 食油 20--25g
7 食糖 10g
每周食肝脏1－2次，每次1－2两，或动物血
常食用虾皮，海带，紫菜等。

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沙发

发表于 2010-2-25 18:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我什么都吃，没有刻意去选择

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3楼

发表于 2010-2-25 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我都系基本上乜野都食

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孕中期一天的食谱(4-7个月)

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