mj1

看到妈网上有些帖子在问“素食的吃法？怀孕能不能吃素？和如何用素食做月子？”等话题，使我产生把自己的经历和家里做的菜写出来的想法：

经历：
我从2004年正式吃素，我妈妈也深知吃素的好处于是和我同时吃素至今，但周围的其余亲友还是会食肉。现在我怀孕快4个月了，怀孕期间只吐过一次，是因为喝了用牛奶锅煮的豆浆。对于我和妈妈吃素家里人都还支持，因为他们亲眼看到我和妈妈吃了这么多年，身体不但没有病，而且越来越好。我工作期间参加过单位的2次体检（2007年8月、2009年7月各一次），各项体能指标正常；怀孕后也经常去医院产检，各项指标也正常，所以老公对我在怀孕期间吃素也不反对。

我和妈妈虽然吃素，但是我们不强求身边的人和我们一样，如果家里人想吃肉或者来了客人，妈妈还是会买上好的肉类煮好给他们吃。在外面吃饭，我们也不搞特殊，如果肉菜多素菜少，我们就吃肉边菜。因为妈妈一直再告诉我：做人要圆融。也许正是因为圆融，所以在我和妈妈吃素的几年时间里能够顺顺利利的一路走来。

明年上半年我的宝宝就会出世了，坐月子期间我一样会吃素食，由于我还没有做月子，这方面的经验不够，所以介绍给大家一个网站，上面有好多素妈妈素爸爸素宝宝的帖子：http://www.jujubetree.com/bbs/index.asp    大家可以参考。


今天的晚饭：

因为老公不在，所以我就炒了一个菜：芹菜茄子+馒头（妈妈自己蒸的）

芹菜叶子不要浪费，可以切碎洒在菜上做点缀。

由于我们不吃蒜、葱，再加上怀孕后不能吃辣，所以没有放姜，只是把油锅烧热后直接炒的。

====================================================================================

11.2中餐、晚餐

中餐：

1、清炒莴笋
2、红烧胡萝卜土豆
3、糖拌西红柿
4、煎菜饼
5、榨菜紫菜汤+饺子（妈妈单独做给老公吃的）

晚餐：

1、凉拌茄子+莴笋叶
2、中午的红烧胡萝卜土豆
3、饭后水果：西瓜
4、主食：椰汁粥（大米煮熟后加一勺椰子粉捞匀，再焖煮一会）

[ 本帖最后由 mj1 于 2009-11-2 18:24 编辑 ]

gchu2

不错

okendy

素食好，不过好担心营养不够。
请请教一下LZ，吃素以后，你的皮肤怎么样，会不会看起来脸色不好？皮肤需要的胶原蛋白从哪里获取啊？

三孩娘

帮顶帮顶帮顶

cnhuico

看来吃素也不错，不过我们家厨师长是肉食动物，想吃素也不容易啊

阿夏

我也素食，感觉不错
建议：楼主家做包子馒头时加四分一的全麦，营养更好

aiapple

为了宝宝，还是吃点肉啊。

妞妞刘

看起来确实好素

tome

介绍一个素食者的美食BLOG
“投我以木瓜,报之以琼琚——菀彼柳斯的素食札记”

雯妮

茄子和芹菜一起炒好吃吗？太素了吧，我受不了

微雨清晨

我吃鱼和蛋，是个不完全的素食者。想当年，怀我家妞时还是个十足的肉食动物，一年前， 开始半素食史。

帅帅的

我喺无肉不欢，可能以后瓜左投胎会被人食都话无定，哈哈！！！！实在谂无通5喺和尚尼姑的人点解要常年食斋？？？？？？？好寡寡寡寡寡寡寡寡寡寡寡寡寡寡寡寡寡寡寡寡嘅，我至多有时会去光孝寺食斋，都无好意思食自助餐，因为我净系中意食斋烧鹅、斋叉烧，斋鸡，外加饮汤食包，罗汉斋！ ，嘻嘻，因为呢D配料好少嘅！

[ 本帖最后由 帅帅的 于 2009-11-2 06:48 编辑 ]

villababy

挺创意的做法
不过茄子我一吃就吐 不知道为什么

sanxiaxu

我也喜欢吃素，但鱼我也吃。

mj1

   

原帖由 okendy 于 2009-11-1 21:18 发表
素食好，不过好担心营养不够。
请请教一下LZ，吃素以后，你的皮肤怎么样，会不会看起来脸色不好？皮肤需要的胶原蛋白从哪里获取啊？

皮肤变得光滑，脸上的斑点淡化，尤其是我妈妈脸上都没有皱纹。我妈的肤色比我好，因为我有时候喜欢生气。

胶原蛋白，豆类里面很多啊。

三月兔

哈哈,我也素食的,认识好多素食美女,见过一些素食宝宝

三月兔

我做菜是每样东西都卖一点点省钱又营养 配他各色香味俱全 有些比较难熟得如豆。菇类就先煮下再一起五花八门的炒一下

从化吕田农家乐

从化吕田农家菜送到小区

联系啦

从化吕田农家乐

好过去市买哦。