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所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。了解这些将有利于计划怀孕的女性与孕妇和孩子的健康。举例如下：


　　含咖啡因的饮料和食品：咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。


　　辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。


　　饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。


　　糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。


　　味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。


　　人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。


　　另外，罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素；火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫完全消灭；油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，可加重贫血。因此，孕妇也应尽量避免食用此类食品。

gracett

看了之后会吃前会三思罗...

顺洁

茶天天都在喝，这个也要戒么，

屎忽鬼

看来我要先戒了巧克力了。宝宝比什么都重要

yeeman

明白，但我很喜欢喝可乐！

奋斗是美德

学习，人参 桂圆怀之前可以吃吧，怀上了就不吃
另外 低脂的牛奶 更适合偏重或重妈妈呢，为什么不宜吃呢

zyyjenny

学习了，谢谢！

幸福小福娃

了解过了，以后要多注意

caihuafan

学习啦，谢谢！

让自己说

学习了，，哈哈。

精灵薇薇

有喝花草茶呢……不喝了～

mayin81

那就不喝茶了

gzmimic

学习了

月猫6407

閭?G鍙?互鍠濆彲涔愬悧

sinlyliu

多谢,多谢,还是注意点的好!
版主所说的东西要少吃，但怀孕前一至三个月别忘了要开始吃叶酸。

jlf_002

学习学习

joshuazifeng

食用量不多没什么问题吧

aimersq

好帖，顶一个

chenair999

好喜欢吃巧克力的，噢，要跟它说拜拜了