彭邓大军

二00三年,我做了一台比较大型的手术,医生说,我起码要有三年的恢复期,我静静的等待,当然,等待的过程当中,由于药物的影响,我也在默默地长胖.当年颇有林忆莲风范的我,渐渐成了胖大妈.说实话,我并不是很担心,因为与老公一如既往地恩爱.
但是,胖胖的肉,弄得我很不舒服,我熬了三年,终于等到了三年恢复期的结束,根据老公的安排,我开始了健身之路.
平时上班,我是骑自行车,来回一小时.
周末,在女儿上少年宫的课的同时,我报了"漂亮妈妈"的有氧健身操,跟着一位小帅哥(养眼呐)跳一小时的有氧健身操.
放假,不好意思,我是教师,每年有两个长长的假.每年放假,我从放假的第一天开始,每天慢跑三千米.当时我心存疑问,说这么跑行吧?老公很专业地教训我,能跑就坚持跑,不能跑,就坚持在假期跑,没问题.
如今是第四个年头,我跑了三年的暑假(大概吧,懒得数了).先报告体重,减了十斤,很稳定的,这不是我健身的重点,但女人更注重这点效果.其实我这三年的健身运动,最大的收获是,身体状态恢复到老公当年说的"老虎也能打死两条"的情形.人很精神,最起码不会让人联想到我曾是个老弱病残.
今年暑假的跑步时间是每天下午的六点半,到七点,半小时,慢跑三千米刚刚好.回家休息休息,八点吃晚饭.吃饭的时间有点晚,下周争取到七点半吃晚饭.当然,我跑步的地点,也得感谢我教师的身份,在学校的塑胶标准跑道上,觉得这样跑起来比较有感觉.
当年发病前,我是跑到华工的西湖,与华工的小帅哥们一起围着西湖的,跑了一年,喝了一年的牛奶,才炮制了大军出来,哈哈哈,这是题外话了.

彭邓大军

其实我很关注这个版块的,因为我想找找平时上班时间,去跳健身操的场所.上班期间,只有周末才跳一小时,好象有点不够.想周三再找一家,在粤垦路上的
但是暂时还没找着
我人懒，不想亲自跑去看，听说金燕上面就有一家
那家有人带足够有氧健身操吗？
带跳的人帅吗？

彭邓大军

周三下午五点至六点
我就只剩这点时间了

宝贝丁丁

不错，继续加油。

温青青

嗯。相当不错。继续加油哦。上两张PP来秀下减肥后的身材更是不错。

小丫她爸

粤垦路上带操的都是靓女，不是帅哥，而且基本没有男人参与跳操项目。呵呵

vacant

加油加油

红杜鹃

加油。我这两年也是胖了很多。 也不知道为什么。估计是运动少的原因。

家有一凤

难怪大军出落的这么标致，乖巧，聪明，大方，得体，特别是那水嫩水嫩滴皮肤，原来是大妈滴计划生育落实的好，羡慕不来啊。

月桂小屋

有氧运动是最好也是最合理的减肥健身运动。但是请注意保护关节，容易磨损。夏天游泳也不错，一样有帅哥哦

michelle_BB

鼓励，加油！

太阳神燕

我每天晚上在家跟碟跳健美操，1个多小时，感觉很好。

小妖的花

··

jenneyfer

我每天坚持锻炼瑜伽，不过瑜伽是无氧运动，效果可能不如有氧运动好！

orangeflower

华工有学生组织的有氧健身操啊，外面的教练来带跳的

山泉水

加油