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一直以来,我的女儿不是缺钙就是缺锌,还缺铁,弄得我非常紧张,补了这样补那样,可老不见成效,后来一狠心,啥也不补,在饮食上调理了一段时间,这次体检结果却让我高兴坏了:基本啥也不缺了.这即让我高兴也让我纳闷,昨天偶在《健康之友报》上看到这篇文章才明白，原来当孩子缺乏微量元素时不要盲目的补。现在把这篇文章转载给各位MM，希望能帮助到存在同样问题的MM：
      “〈钙铁锌不要一缺就补〉
       如今，有相当数量的孩子不是缺铁，就是缺钙，或是缺锌。于是，家长买来补剂给孩子一通猛补。医生指出：只要缺得不多，家长不必过于担心，因为孩子在快速发育的某个阶段，出现某种微量元素略低的情况是正常的。另外，常见的微量元素都是二价离子，若补充某一种，就会影响其他元素的吸收。例如，过量的磷和镁会影响钙的吸收，过量的锌会抑制铁的吸收。因此，不少孩子会出现这样的现象：一种微量元素补上来了，另一种却掉下去了。
对微量元素略低，日常生活中又能没有任何症状的孩子来说，食补是最重要的。比如锌缺乏，若检查结果只比正常标准低三四个数值，而孩子又没出现吃墙皮、厌食等主、症状，就不要吃补锌保健品，给他们多吃一些富含锌的海产品，动物内脏就可以了。对于钙元素少一点的孩子来说，多喝奶制品是不够的，还要多食有绿色蔬菜，多晒太阳，这样维生素K与维生素D才能联合起作用，帮助钙质吸收。猪肝、蛋黄等食品则可以增加铁的摄入量，饭后再吃点富含维生素C的水果，就能帮助提高铁的吸收率”

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原帖由 妈咪爱小宝宝 于 2009-5-18 14:10 发表
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